佚名

每天上完厕所，可曾低头看看自己的尿液过？这可不是随便说说的，人类排出的尿液虽然是杂质废物，但也是观察自身健康的一大征兆，美国医生制作出一张简易图表，让民众可以自行检验尿液颜色，判断健康哪里出状况，并给予建议以改善问题。

权威医院制定尿液图

据了解，成人一天排出尿量约为1～2公升，有4/5在白天排出。正常情况应是清澈、淡黄色，如果尿尿泡沫多，可能与肾脏健康机能有关，过多的话可能须检查看看是否有尿蛋白的现象。尿液的PH值：正常约为弱酸性，介于PH值5～7之间。

根据英国《每日邮报》报道指出，美国俄亥俄州的克里夫兰诊所制作了一张关于尿液颜色深浅度的图表，民众可以根据图表上颜色浅至深的排列，了解身体发出的信号，并判断自身的健康状况。

依据图表显示，若是尿液呈现无色，代表是喝水量已经过多，应该适当的减少；若是尿液呈现浅麦色或是透明的黄色，则代表身体健康状况良好。而如果尿液颜色深黄色，则代表虽然正常，但应该尽快补充水分。

报道称，尿液颜色如果为琥珀色或是蜂蜜色，表示饮水量不足，身体迫切需要水分；若是呈现暗棕色，则代表身体有严重脱水的迹象，或是产生肝脏疾病方面的问题。

尿液与食物的关联

观察尿液颜色时，也要先注意是否有摄取到某些颜色的食物，而影响到尿液短暂期间内的颜色？例如摄取甜菜、胡萝卜、黑莓等食物，尿液可能会呈现红色或偏粉红色；……