黄北南

如何解压

人在生活中总会有压力伴随左右，学生往往更理解这份压力，虽然“没有压力就没有动力”的名言刻骨铭心。但当生活负担，学业残酷，竞争激烈等等的压力扑面而来时，消极的态度仍然会不知不觉流出。这时便需要自我解压。作为学生，学会解压与学会学习一样重要。

我原来听别人传授的经验是，解压方法大同小异：听音乐，看看兴趣书，为自己打气……这些的确可以缓解压力，而我除此之外还有一些别的方法。

1.喊

大家在公园晨练时一般都会听到有人大声呼喊，虽略微破坏清净，但对自己的身体却有好处。对待学习也是如此，当压力过大难耐时，不妨大声呼喊，可以喊出自己的目标，可以喊出自己的愿望，甚至可以喊出自己的暗恋对象（有的话），喊过后会有畅快的感觉。我想这和“哭出来会好受些”有异曲同工之妙吧。

2.去郊外

我在高三最后阶段经历了两次学习挫折，在那段时间，每周末我都会去城市远郊徒步爬山或散步赏景。那种感觉是与整日泡在教室里截然不同的。压力与烦恼可以在那时被对生活的热爱压制到最低，使你的身心得意舒展，对未来再次燃起希望与色彩。或许这种方法不会对所有人都有同样效果，但环抱自然无论何时都是净化灵魂的最好途径！

3.睡觉

或许不应该这样说，但补充睡眠对于高三学生是极为重要的。所有的高三学生心中，睡眠永远是最奢侈的，当逼迫自己放弃睡眠转而学习时，身体的排斥是必然的。这便需要学生自己寻找时间“偷懒”，比如珍惜午休的时间补充睡眠、晚上提高学习效率争取提前入睡、周末可以允许自己多睡。这种“偷懒”是必要的，是缓解自身疲劳的良方。

4.参加体育活动

不少学校在高三便放弃了体育课，但并不意味着不需要体育锻炼。高三恰恰是最考验体力的时刻，适当的体育锻炼自然必不可少。同学们可以选择各种活动，在锻炼中暂时忘记学习的压力，在挥洒汗水时舒缓自己，也锻炼自己。一举两得，大家何乐而不为？

以上是我常用的缓解身心，减小压力的方法，希望对大家有所帮助。高中并不完全是近乎疯狂的学习与练习，劳逸结合的人往往比“吃苦耐劳”的人获得的更多。因为他们在不知不觉中学会控制自己，学会自我工作与检修。

一点思考

很多人说高考不光使人进入下一个学习阶段，它更能使人成长。在真正经历它之后，我对这句话深信不疑，的确，高考考验人的不只是单纯的学习质量，更是人自身对自己的控制，对自己的调节，应对变故的态度与能力。这不禁又引起了我对高考的思考，甚至对教育的思考。

对于高考的议论似乎从来没有停止过，随着时代的变化发展，时代对于人才的诉求开始从数量与质量上同時剧增，连锁反应，对教育与考核的要求也愈加严格甚至苛刻。很多人认为，高考延续了中国封建社会的科举考试，从考试方式到考试制度从来未曾摆脱他的影子。科举时有“五十老明经，其实少进士”，如今也有不少人群反复强调高考只为考入理想院校；高考中抄袭作弊屡见不鲜，成绩公平性堪忧；各地区高考内容不同，地区公平性存在问题……诸多问题几乎被悉数挖出，瞬间几十年的高考被说得一无是处。但很多人忘记了，正是这个如今被说得一无是处的制度，让上山下乡的知识青年们有了用武之地，正是这个高考创造了改革开放的一批批人才，正是这个高考为中国又一次提供了新鲜血液。的确，时代飞速发展的今天，几十年的高考制度有点步履蹒跚了，但它依然发挥着作用，尽应尽的义务。

如今，我国步入了发展新时期，教育改革使高考改革重新被提及，学业化和技术化高考划分，2017年取消文理分科，英语社会化考试……这一切都证明了，高考改革再次开启。

而对于这件事，我有一些想法。正如人做事需要恒心与毅力一样，改革也需要足够的持久力。历史中很多改革中途流产便正是决策者犹豫徘徊，只图一时造成的。高考改革同样需要迈过这道坎。几年前曾有过高考改革的雏形，并在部分地区进行了试点，但最后慢慢也不了了之。一项改革的推进总是会遇到固有势力的阻挡，除了这种阻挡，还有来自社会的阻挡。让一个适应了原有体系的社会去接受新的体系，这显然不是易事，这里便需要新力量的魅力和它的持久力。现在便是这个道理，高考改革当前处于新一代改革发展的时期，它的动力十足，不过当新阶段过去是否依然保持韧性才是决定改革成功的关键。而且决策者必须考虑到新改革方案的实用性，扩大试点范围，并且长期实验直到真正的成功。

总的来说，高考改革是个漫长的过程，他不但考验决策者的耐性，也考验着社会的耐性。考验中国教育的耐性。

说到高考的形势，那就不能不提到如今中小学的教育形势。近年来，中小学的教育都不同程度地向“畸形”方向发展。首先从教学内容说起，首当其冲应该就是小学的奥数补习，这个话题仿佛持续了多年依然不减。这个起初旨在培养孩子学习兴趣的东西竟然成为了升入初中的“必修课”。而且从此一直伴随着学生，最终能通过奥数成功的学生少之又少。以自身经历而言，我对于学习奥数没有什么兴趣，但最终我并没有因为没有学奥数感到太大的差距。同时，由于“沉溺”于奥数，很多学生的语文功底没有打捞，致使语文在未来学习中成为障碍，多少有点“讽刺”。

而与小学奥数同样影响教育的还有择校制度，由于地区的条件不同，学校的教学资源、教学条件也开始不断出现差距。一些学校大量引进优质资源，扩大学校的招生范围，吸引学生入学，这渐渐地出现了所谓的“超级中学”。这种现象看起来是对教育资源的集中并最大化利用，实际上却是对“教育生态”的破坏，是教育垄断。同时学校择校费的上涨更是加重家庭负担。这样的现象各个地区都有所体现，短时期内他们可以利用优势资源培养人才，但久而久之对我国整体的教育发展情况却造成巨大的破坏。这不能不令人担心。

人的学习需要漫长过程才能称之为“渊博”，社会的状态需要漫长的考量才能称之为“安定”，国家的发展只有通过不断的持续才能称之为“强大”。所有的事都要从点滴起步，急不得。滔天大浪微波起，万丈高台寸土积。不要惧怕压力，那是与生俱来的，我们从来不缺少创造力和想象力，我们不足的是能够维持这份想象与创造的持久力。