王洪军

（江苏张家港市沙洲中学，江苏 张家港 215600）

在支撑跳跃教学中对消除学生恐惧心理的探讨

王洪军

（江苏张家港市沙洲中学，江苏 张家港 215600）

问题提出：支撑跳跃是一项很有锻炼价值的运动项目,是《中学体育教学大纲》必修的重要体操教材之一。经常从事支撑跳跃练习,可以增强学生的腿部力量,同时还能培养青少年具有勇敢、顽强、果断的意志品质和克服困难的毅力,但同时也是中学体育教学中学生极易产生恐惧心理的项目之一，这种心理严重影响了教学目标的完成和教学质量的提高，甚至发生伤害事故。对支撑跳跃恐惧心理的克服必须从多方面去分析，寻求科学的解决方法，提高教学效果。

实践调查：恐惧是人认为受到外来威胁时产生的一种情感反应，这种反应是一种本能的条件反射，要想消除这种条件反射，应该使学生的心理在练习时没有感觉到威胁的存在，从而以一种平常的心态去完成练习。笔者对所任教的高一（1）、（2）、（3）三个班级随机抽取了男、女生各50名学生，针对教材规定的男生分腿腾越纵箱、女生分腿腾越横箱的教学内容进行了调查，我总结出容易产生恐惧心理的原因大致有以下几种：（1）《水平四》教学中支撑跳跃没有接触过，对器械、场地的害怕而引起恐惧。如，担心在器械上练习发生危险等。像这种情况有24人，占总人数的24%；（2）生理方面缺陷引起恐惧。例如，身材矮小、肥胖、体弱或身体某部位受到运动损伤（现己完全康复，无运动危险）等有6人，占总人数的6%；（3）由于自身运动能力差，完不成动作引起恐惧的有4人，占总人数4%；（4）由于教师教学行为不当。如，严厉或过分批评引起恐惧的有1人，点1%；（5）由于练习中经常性失败而引起恐惧，形成一种对待练习的消极心理的有6人，占总人数6%。

针对上述数据，毫无疑问，良好的课堂教学必须及时发现并有效消除学生的恐惧心理，在多年的教学中总结出几种具体方法在此与大家共同探讨。

1 精心设计教学，创设成功机会

图1 过箱的循序渐进过程

教师在教学中应针对支撑跳跃的教学内容给学生创设学习成功的机会，让他们体验成功的喜悦的同时，进一步减少紧张、害怕和对立的情绪。例如，学生在学习横箱分腿腾越时，笔者采用的第一步讲解、示范，使学生对分腿腾越横箱动作有个完整的认识。第二步，采用短距离助跑的方法“过箱”落地，一定要体现出轻松自然，增强学生自信心。第三步，学生能够过箱后，可逐步加大助跑距离，加大起跳板与横箱的距离，对动作质量提出相应的要求，完成第一、第二腾空，纠正错误动作，逐步使技术动作规范化、标准化。

2 创设教学环境，营造轻松氛围

在调查中，笔者发现很多学生己经意识到自己所存在的恐惧及其原因，现在需要教师为他们提供消除这种心理的方法，让他们进行自我心理调整。在教学中笔者意识到创造一种轻松活泼的教学环境，使场地器材的设置以及手段方法的选择具有科学性和趣味性，对消除学生练中的恐惧心理有极好的作用。比如说：在支撑跳跃第一腾空过程中为了强调踏跳后手触横箱后肘关节伸直，笔者故意做了一个慢助跑后，手支撑时关节屈的动作，结果整个上体趴在横箱上。学生在一片哄笑中明确了手支撑时关节应伸直，即使偶尔做不位，也不存在什么危险。这种正误对比教学既活跃了教学课堂气氛，又取得了消除学生心理障碍的效果。

3 主导与主体相结合，注重教学艺术性

在教学过程中，教师的言行、举止对学生的心理影响是十分显著的。曾经一名女生在课后说了这样几名话：体育课上我一体验到你的亲切、友善、乐观、镇静和信任，我就觉得不是那么紧张，有信心和勇气去完成体育的教学内容，跳箱原先以为肯定跳不过去了，现在居然也能跳过去了，虽然动作不怎么好，可我总感觉到自己战胜了自己，是你的鼓励提高了我克服困难的信心和勇气。现在在教学中笔者更意识到教师言行、举止对学生的成长有着重要影响和作用。所以，笔者在教学中注重学生学习目的和动机的教育，培养他们的学习兴趣，运用启发性、鼓励性的语言，调动学生的思维，加快学生正确理解动作概念，明确其要点，语言简单明了；还用利用形象化的教学手段，如挂图、视频等，使学生大脑中概念明确，知道怎么做，如何去做，从而避免出现错误动作致使产生恐惧心理，造成教学上的失败。

4 教学方法科学合理，注意正确保护帮助

合理运用教学手段和教学方法，注意正确的保护与帮助也至关重要，合理选择帮保的位置、手法及动作至关重要；同时帮保的人要有一种高度的责任感，不能分心，让练习者获得一种安全感。练习中笔者发现，在分组练习时，当笔者站在哪一组指导时，这一组同学练习的积极性普遍很高，另外几组有时停下来看这一组练习。这种现象证明，让同学们在自所信赖及熟悉的人的信号和帮助下完成练习，对消除恐惧心理有较好的效果。比如说纵箱分腿腾越动作具有一定的危险性，过箱时除了教材上提出的在练习者落地一侧用扶、挡背部和股部防止跌倒外，还应在跳箱另一侧利用提拉大臂的方法帮助学生过箱。在教学中我还发现：在练习中，当一名同学失败或出现差错，那么下一名练习者往往在助跑或踏跳中出现犹豫现象，致使动作完成失败，甚至有危险动作发生。这时教师可按排一些体育基础较好和基础一般但经过事先准备的同学率先练习，以直接的良性刺激影响那些有恐惧感的学生，使他们增强信心，并且有机会观察、模仿别人的动作。我们在课堂教学中应通过相互间的彼此承认、通力协作、渲染集体气氛、增强集体力量来消除这种恐惧心理，达到愉快教学的目的。

5 辅助性练习手段合理，教学程序要循序渐进

仍以跳箱为例，克服跳箱练习的心理障碍，要选择适宜的辅助性练习手段。下面几张图例能体现出过箱的循序渐进过程，教学的前提是学生己基本掌握踏跳动作。（图1）

如图1：一图为跳箱的顶层，学生通过助跑、踏跳到跳箱顶端，然后再跳下，反复多次练习。（起跳板距跳箱距离小）。二图为跳箱上边两层，学生通过慢助跑、踏跳至横箱顶端再跳下，注意帮保，同时维持好身体平衡，这样反复练习直至完全掌握，毫无畏惧（起跳板距跳箱距离较小）。三图为跳箱上边三层，学生通过较快速度助跑、踏跳、手前伸触箱后迅速推手跳到横箱顶端，两臂侧举，上体前倾，头上抬，维护好身体平衡再跳下，反复多次练习，直至完全掌握，（起跳板距跳箱距离适中）。四图为完整跳箱，让学生重复三图练习，熟练后逐渐过渡到完整动作练习，（起跳板距跳箱距离适中）。

学生边练习边总结，在克服了一个又一个困难后终于取得了成功。这样的经历让学生的练习情绪高昂，积极态度由此而生。

以上几点是个人在教学中的总结与体会，真正好的教学效果要靠上课实践中具体实施。教学的经验手段和方法是可以在实践中慢慢地摸索总结，但是如果学生在练习过程中，因为恐惧心理致使危险动作发生伤害造成不良后果，再进行总结，恐怕也太晚了。所以我们一定要从理论上，又要从实践中明确并付诸实施，确保完全消除体育课上练习的这种恐惧心理，以取得良好的教学效果。

G823.2

A

1674-151X（2014）06-070-02

2014-5-1

王洪军，中教高级。研究方向：中学体育教学。