APP下载

失眠是月亮的错?

2014-04-22但叶

大科技·百科新说 2014年4期
关键词:潮汐月球月光

但叶

月圆之夜睡不好

随着社会的高速发展,生活节奏的加快、生存压力的增大,现在有不少都市人都有失眠的现象。而造成失眠的原因也是多种多样的,如生活不规律、心理波动大、疾病缠身等都可能引起失眠。但是,你怎么也想不到,引起人们失眠的背后“元凶”,其实还有那一轮明月。

瑞士巴塞尔大学的研究小组在4年的时间里,对33名志愿者睡眠时的大脑活动、眼球运动和荷尔蒙分泌等进行了监控。志愿者均身体健康、无睡眠障碍,且没有服用任何药物或进行治疗。结果显示,在月圆期间,这些志愿者与深度睡眠有关的大脑活动都下降了约30%,同时褪黑素水平(褪黑素是由人大脑自然分泌,具有催眠作用的一种激素)也有所下降。不仅如此,在月圆当晚,志愿者花了19分钟才完全进入睡眠状态,这要比平时多耗费5分钟;还有,其睡眠的总时间也缩短了20分钟。

看来,月圆之夜确实会影响人的睡眠质量。那么,月亮究竟是怎样影响人们睡眠的呢?

月球引潮力的作用?

我们知道,海洋的潮汐现象与月球引潮力有关,而月球引潮力的大小又与月球、太阳、地球三者的相对位置密切相关。在满月和新月时,三者处在一条直线上,太阳和月球对地球的引潮力作用在同一方向,形成每月月圆时最大的潮汐现象。而这种自然界的潮汐现象在人体中也同样存在。

有精神病学家指出,人体约有80%是液体,月球引力也能像引起潮汐那样,对人体中的液体发挥一定作用,而引起人体的“生物潮”。月圆的时候,生物潮处于高峰,月亮对人的行为影响比较强烈,往往会使人进入激动和亢奋状态,这时人自然就很难睡着了。更有研究证实,圆月会对人尤其是女性的内分泌产生影响,如影响女性的月经和排卵周期,而这种内分泌的波动也是会引起人的情绪波动的。

月圆之夜的“光害”?

在解释月圆之夜人为何会失眠时,研究人员也认为,月光或许是一个不能忽视的原因。

在电灯发明之前,人们在夜晚的室外活动大多都依赖于月光。月圆之夜,人们在室外的活动要比平常多得多,而随着室外活动的增多,人睡眠的时间就会相对减少,长此以往则会引发狂躁。这是因为,在月亮的周期盈亏变化下,也会使人大脑的清醒程度发生间歇性变化,所以才造成了人们的情绪不稳定。

不少研究证实,光线对人和许多动物都有着强烈的影响。光照会抑制褪黑素的分泌,从而促使性腺分泌失常,并影响人体其他多种生理反应。而在月圆之夜的月光会更加明亮,这样便使得一些人产生狂躁情绪,当然就难以入眠了。

也许你会说,那些参加者根本看不见月亮,也没有意识到月亮的盈亏变化,怎么会受到月光的影响呢?原因就在于,人体的生理规律,在很大程度上是受外部环境周期性变化的影响的——其中光照的强弱、气温的高低等都发挥了非常重要的作用,渐渐地,人体生物钟自然就与外部环境刺激同步了,最终导致即使是在没有光线的条件下,人体生物钟也能独立发挥作用。就比如在完全黑暗的环境中,人体的活动也基本上能够呈现24小时昼夜的生理规律。

老祖先的遗传痕迹?

研究人员指出,在月圆之夜的浅睡,还有可能是远古人类防御掠食者的一种机制,比如能更加警惕野兽的袭击。因为在月圆之夜,光照很亮,在野外休息的人类比较容易被野兽发现,所以,为了安全考虑,他们会在睡眠时保持一定的警觉,而这种时候的浅睡是很有必要的。相应地,在月亏时,月光没那么亮,野兽也很难看见,人类就可以放心进入深度睡眠了。

而且,人类在做梦时,全身肌肉的肌张力(是指肌肉静止、松弛状态下的紧张度)会下降到一个很低的水平,但有意思的是,眼睛和耳朵的肌张力却还是会在一定程度上保持。这应该就与我们的老祖先常年生活在野外,需要时刻保持对外界的感知和戒备有关。

可见,人类的老祖先为了适应野外生存,会根据月亮盈亏的变化,来自动调整他们的睡眠。而这种睡眠机制,很可能就在远古人类的进化过程中,逐渐变成了一种基因表达而在种群中遗传了下来,这才有了现代人在月圆之夜的失眠现象。

当然了,究竟月亮是怎样影响人们睡眠的,目前,科学家们还在做进一步的研究探索,希望能早日找到其中的更多奥秘。

猜你喜欢

潮汐月球月光
潮汐与战争(上)
中秋的月光
到月球上“飙车”
月球上的另一个我
月光碎落了
月光改变了我
绝美海滩
潮汐式灌溉控制系统的设计及应用
干法纸的潮汐