刘鹏飞

“耐得住寂寞，经得起诱惑，守得住自己”，说的就是个人自律能力。人的行为轨迹是受价值判断、自我需要和外界影响等多重因素交互作用后由主体决策执行的结果。抑制短期、享乐，着眼长远，承担责任，符合人类通行普世价值（人类文明发展需求），是自律的价值追求。显然，自律实际上是面对若干个选项时，需要个体拒绝对自己价值最小或不符合大众道德价值观的行动，舍弃某些近期（享乐）需求，换取自我实现（自我价值最大化）。或者说是个体做出相对客观理性的选择并行动，它影响到个体人生经历的轨迹与质量。上述因素中，价值（观念）判断需要不断更新成长，决策能力需要不断磨炼提高，外界影响需要不断优化协调。

高中生在学习、生活、娱乐等方面普遍存在自我控制问题，具体表现在“应该做的而没有去做”和“不应该做的而去做了”两个层面；高中生的自我控制能力受信念、目标、意志力、自信心和自我放纵等内在因素和环境、外界诱惑、压力等外在因素的影响。调控好自己的情绪、行为及思维是高中生面临的一个较为迫切的问题，也是锻炼提高自律能力的好时机。

开设心理课程，增加自律心理认知

个体自律能力的生长是一个由内而外、逐步提高的过程，它在心灵成长的指引约束下不断发展，但现实中过多地被简化为道德价值判断，严重干扰了个体心灵，容易激发个体心理保护机制，产生负面情绪，造成价值判断混乱，个体理性缺失，从而简单排斥拒绝合理行为，导致教育失效甚至产生负效果。……