刘健

进入梅雨季节后，老王头的关节痛又犯了，早上起来感到关节僵硬，活动后又酸又痛，而且感到特别疲劳，身重不想活动。到中医院看病，医牛说是感受了湿邪。

“长夏”时节阴雨天气多，空气中湿度大，气压偏低，气候最为潮湿，故由脾所主。空气的湿度对人体有直接的影响。湿为长夏之主气，在我国不少地方，尤其是南方，这个季节既炎热又多雨，湿度最大。加之因身体暴露，或因出汗沾衣、涉水淋雨、居室潮湿等原因，湿邪侵体而发病者最多。

中医学认为，老年人气血亏虚，阳气不足，夏季养牛的基本原则是“养护阳气”。湿为阴邪，好伤人体阳气。其性重浊黏滞，故易阻遏气机，病多缠绵难愈。对于老年人而言，湿邪尤伤脾阳，因为脾性喜燥而恶湿，一旦脾阳被湿邪所遏，则可能导致脾气不能正常运化而气机不畅，临床可见脘腹胀满，食欲不振，大便稀溏，四肢不温。特别是脾气升降失合后，水液随之滞留，常见水肿形成。再如湿邪重浊，故外感湿邪后寒邪束表、胃气闭郁，临床可见恶寒无汗、头重如裹、肢节酸痛等症状。湿邪侵犯老人的肌肤筋骨，容易诱发关节疼痛，既重又酸，若固定一处，即为“著痹”。关节所形成的风湿痹症，往往反复发作。因此，老年人尤其要有效防止湿邪的侵袭。

居住环境不潮湿 加强室内通风，但晚上睡觉前最好关上窗户，或将窗户开一窄缝，拉上窗帘，睡觉时盖好被子，不要着凉。根据天气变化增减衣物。不管是吹空凋还是外出，不可过分贪凉，防止受湿、受寒。……