娜娜姐姐：

你好！提起我，那可是人人皆知的“跑神小子”：课堂上听老师讲课时，坚持不到十分钟就会左顾右盼；写着写着作业，一会儿功夫就“身在曹营心在汉”，常常熬到很晚才能完成功课。我可是吃尽了跑神的苦头，学习成绩一塌糊涂，还天天被妈妈批评。我该如何逃脱跑神的苦海呢？

陈小彬

陈小彬：

你好！“跑神”一词对于娜娜姐姐来说，太熟悉了。因为不少与你同龄的伙伴都存在着同样的困惑，总想让自己聚精会神地听课，认认真真地写作业，可总是在无意间就跑神了，导致学习效率下降，也使得成绩不理想。

要想彻底改变自己，不妨先看看下面这个故事：在澳洲地区，有一种可爱的海洋动物，名字叫射水鱼。这种鱼有着“百发百中”的高超本领，就连不停飞舞的飞蛾、苍蝇、蜜蜂也成为它口中的猎物。小小身躯的射水鱼之所以能够大获全胜，就得益于两个字：专注。那么，该如何做到专注呢？

第一，咬定目标不放松。心中有目标，学习才会有动力，随之就会变得精神集中。有强烈的目标意识，而不是“做一天和尚撞一天钟”，学习起来自然就兴致勃勃了。第二，两耳不闻窗外事。不少同学总在学习上一心二用，手上沙沙地写着，心里却想着其他的闲事，随时都给自己跑神提供机会。不妨静下心来，只有做到了一心一意，才能排除外界的干扰，从而达到全神贯注的最佳境界。第三，自我约束显内功。惟有自我约束，自我调整，才能养成做事专注的良好习惯。可以在书桌旁张贴经典的名言，如“心不专一，不能专诚”“用心专者，不闻雷霆之震惊”“天才的成功，首先是注意力”等妙语箴言，时刻提醒自己。

小彬，告别“跑神小子”，让自己做一条“射水鱼”吧！

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