胡庆武

（赤峰学院 体育学院，内蒙古 赤峰 024000）

解析中国文化背景下的太极拳运动

胡庆武

（赤峰学院 体育学院，内蒙古 赤峰 024000）

太极拳是中国民间形式体育中特有的一种健身运动.是武术的一个代表性拳种，它以太极、阴阳学说为理论基础，顺乎人体的自然规律，强调体用结合：以精、气、神的内修为体，追求顺、畅、穗、和的效果和境界；以“以柔克刚”为用，采取“引进落空”、“借力打力”的技术，具有深厚哲理内涵和理念的拳术.太极拳运动还是很好的健身与预防疾病的手段,太极拳除增强体质外,是辅助治疗高血压、溃疡病、心脏病、肺结核等病的好方法.

太极拳；健身运动；防病治病

1 太极拳运动是中国文化的结晶.

是中国文化在体育中特有的一种健身项目.在我国最老的医学经典著作《黄帝内经素问》中就提过“其病多痿厥寒热,其治宜导引”.一千八百多年以前,华佗曾创编了“五禽之戏”作为健身运太极拳既是一项体育运动,具有强健身体的作用;又是一种医疗手段,具有防病治病，延缓衰老的功效.基于此,太极拳为全世界越来越多的人所喜爱并广泛传播.在中国最老的医学经典著作《黄帝内经素问》中就提过“其病多痿厥寒热,其治宜导引”.一千八百多年以前,华佗曾创编了“五禽之戏”作为健身运动在民间传承.太极拳的特点：动作柔和缓慢、虚实分明、圆活连贯、速度均匀、上下相随、精神关注，呼吸自然.太极拳可以根据练习者自己的情况，确定合适的运动……