刘红艳 冯 伟

(河北美术学院 河北石家庄 050700)

高校瑜伽改革的必要性分析研究

刘红艳 冯 伟

(河北美术学院 河北石家庄 050700)

瑜伽起源于印度文明，是一种由内而外、心灵控制身体达到最佳状态的绿色运动。本文通过文献资料法等科研方法对高校瑜伽教学的现状进行分析和研究，并提出瑜伽改革的必要性改革的可行性建议，旨在全面提高瑜伽教学的整体效果，实现高校瑜伽教学的健康、可持续发展。

瑜伽改革；必要性；可行性建议

现代社会是经济飞速发展，生活节奏不断加快，环境日益复杂的社会。因此，这种环境下的大学生经常会出现神经紧张、焦虑、抑郁等消极心理情绪，对他们的身心健康和学习生活百害而无一利。而瑜伽是一项调节身心平衡极有效的运动[1]。大学生是21世纪的社会建设的中流力量，除了具备良好的政治素养还离不开强健的体魄和健康的心理，瑜伽恰到好处的将两者融合，实现其独特的锻炼效应。

一、研究对象与方法

1.研究对象

对河北省美术学院选修瑜伽课的其中50名学生为研究对象

2.研究方法

(1)文献资料法。查阅知网中有关瑜伽方向的专著、论文及相关期刊，查阅了国内各省高校的瑜伽相关资料，为瑜伽教学研究提供有效的理论依据。

(2)专家访谈法。对于瑜伽资深实践教师进行访谈，从中了解近年高校健美操教学中得与失。

(3)问卷调查法。征求瑜伽教师的基础上设计问卷，对50名学生和6位瑜伽教师进行了问卷调差。……