读者优雅的姿态问：我想问一下，我很喜欢吃零食，怎样控制自己呢？

零食克星荼荼回答：哇，荼荼年轻的时候也喜欢吃零食咧，每日无零食不欢啊！可是后来因为吃多了那些含有各种添加剂的零食，导致脸上痘痘爆发、消化系统也不好后，就开始节制零食了。嘿嘿，关于怎样控制，我有一个绝妙的办法哦！只要你每次拿起零食，仔细地看看它的配料，面对着那一大串的食品添加剂名称，我相信你不会让自己当个化学实验室里的量杯的。

最喜欢吃水果的牙子答：爱吃零食不是罪啊，只要有选择地吃，有目的地吃，吃得安全，就一切OK！零食确实有它不太可爱的一面，令家长、老师喊打喊杀。要做到正确、科学地吃零食，把“吃”的主动权掌握在自己手里，不被零食诱惑，就必须先了解它。建议你和同学们一起开一个“零食研讨会”，把你们对零食的了解说出来。讨论的过程中，大家就会加深对零食的了解，知道它们的特性，它们的口味，它们是如何制作出来的，它们会对我们的身体产生什么影响……掌握了这些知识，你就知道该怎样对待五花八门的零食，该选择享用哪些零食，知道每次吃多少，什么时候吃才是正确的。

健康又快乐的巧克力答：吃零食犹如读课外书，要适量，要选健康的。喜欢吃零食本身并没有错，但注意要适量，不能把零食当正餐，而且要有选择性地吃。吃太多零食要花钱不说，关键是现在许多零食都是垃圾食品，垃圾食品吃多了伤身体，使我们的身体虚胖，体质下降，长期吃垃圾食品甚至致病致癌。