“放松，完全放松，现在你感觉很困，慢慢闭上眼睛……”这是催眠师工作时常用的催眠指令。近年来，催眠被越来越多的人了解和接受，并运用到各个领域，如放松减压、手术止痛、刑事侦查等。

催眠就是运用暗示等方法，让被催眠者进入一种意识的替代状态。此时，被催眠者对催眠师的指令高度敏感。虽然表面看起来好像睡着了，但被催眠者和催眠师仍保持着密切的感应关系，他的潜意识在催眠师的引导和帮助下发挥着积极的作用。

催眠师和心理咨询师一样，工作内容都属于心理健康教育治疗。不同的是，催眠师的身价更高。目前在中国，具备资质、持有证照的催眠师的服务收费一般都在每小时五百元左右，少数优秀的催眠师甚至能达到每小时三千元。

要成为一名催眠师，必须通过道德品格、专业知识、自信心和注意力四个方面的考核。催眠能否成功，除了取决于催眠师本身的经验及技术外，另一个重要的因素是信任感，因此，催眠师必须具备与被催眠者快速建立信任感的能力。

“年龄回溯”解开童年心结

少女闻音被诊断患有重度抑郁症，她常常情绪低落、失眠、出现幻觉。服抗抑郁药未能让她有所好转，于是她向催眠师戴仕梅求助。

在催眠中，戴仕梅用“年龄回溯”的方法把闻音一步步“拉回”童年，并向她发出指令。瞬间，闻音的脸上出现了痛苦的表情。她呼吸急促，拳头紧握，大哭着叫道：“爸爸妈妈，你们在哪里啊……”

原来，闻音五岁时有次发高烧，可爸爸妈妈要去上班，就把她锁在家里。闻音整天都哭着喊着，嗓子都哑了。不久，爸爸妈妈又把她送到了乡下奶奶家。失去父母关爱的闻音，每当看到小伙伴们快乐地玩耍时，就会莫明地发愣。好几年之后，爸爸妈妈才把闻音接回身边。

在这次催眠中，戴仕梅引导闻音再次体验那段悲伤的经历，并通过角色扮演，让她和“爸爸妈妈”对话，倾诉心中的恐惧和委屈。在听到“爸爸妈妈”真诚的道歉后，闻音慢慢地平静下来。

催眠治疗解开了闻音的心结，不久后，她彻底走出了童年的阴影，恢复了健康。

催眠“魔术”秀

催眠体验者躺在三张并排摆放的凳子上，在催眠师贺连津的引导下，体验者很快闭上了眼睛。贺连津用催眠指令一步步提示体验者，当他说到“你开始感到全身肌肉很有力量”时，体验者的身体明显绷紧了。接着，贺连津又发出指令：“你的身体已经充满了力量。”随后，贺连津抽走了支撑体验者腰部的凳子。不可思议的一幕出现了：体验者只有头和脚有凳子支撑，身体躯干纹丝不动地悬在空中，像一座横跨河流两岸的桥。在将近五分钟的时间里，体验者一直保持着这个姿势，同时还能按照贺连津的指令调整手的位置。

随后，贺连津将抽走的凳子重新放回体验者的腰下，并发出指令：“现在你感觉自己很放松，我将慢慢唤醒你。当我从一数到五的时候，你就会醒来。”贺连津慢慢地数着，体验者的身体明显放松了。当最后一个数字被说出来时，贺连津用力打了个响指，体验者立刻睁开了眼睛，他说自己似乎知道凳子被拿走了，却不敢相信自己能像桥一样横躺在两张凳子上。清醒后，体验者非常兴奋，精神状态也特别好。

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把自己“催眠”了

英国著名催眠秀表演者戴斯一次在舞台上不慎摔倒，竟晕了过去。当时，台下的观众还以为这一幕是节目内容之一，顿时大笑起来。不过，大家很快就发现不对劲儿，都窃窃私语：“催眠师都晕倒了，这些被催眠的观众不会醒不过来了吧？”所幸几分钟后，戴斯恢复了意识，立即发出指令唤醒三名被催眠的观众。这些险些“醒不过来”的观众说，当时他们听得见台上台下骚动的声音，但在听到戴斯的声音前，就是无法脱离睡眠状态。

兔子催眠师

英国一位知名的兔子催眠师彭罗斯，他发明了一套独特的方法，能让狂躁不安的兔子安静下来，并让它在几秒钟内进入半睡眠状态。彭罗斯说：“兔子能读懂我的心思。我发现当我心情不好的时候，兔子会烦躁不安，不易驯服，反之，它就会很安静。”彭罗斯介绍说：“首先，兔子催眠师自己必须充满自信，如果催眠师害怕或者紧张，聪明的兔子马上就能觉察到，便不再配合催眠师……当兔子的后腿完全放松下来时，就说明催眠成功了。”