李岩

(内蒙古民族大学 内蒙古通辽 028043)

高尔夫传奇人物本侯根曾言:“高尔夫10%是人体力学,剩下的90%都是心理学。”由此可见,高尔夫运动中的心理因素影响是非常大的,因为个人的决策、想法以及打球时的感觉,都可能会对每一杆产生巨大的影响。然而,实践中可以看到很多人往往一味的在苦练技术,却严重忽视了心理训练;教练、运动员除了技术上的训练外,通常会花很长的时间用于心理素质的训练,比如自信、集中以及信任和冷静都是必修课。因此,在高尔夫教学过程中,应当注重积极心理因素的和积极心态的培养,这是获得良好教学效果的关键。

1 积极心理对高尔夫教学的重要性

通过对大量的关于高尔夫教学方面的书籍阅读与分析,感觉大都非常的相似,所强调的内容无一例外的是要保持足够清醒、思维稳定,而且要有足够好的心理素质去应当外界发生的一切干扰,始终将注意力放在挥杆打球上;同时,还要注意打球过程中的松弛有度,一直保持积极乐观的心态,要有坏球不气馁、好球不冲动的良好心理素质,这样也能接近最佳心理状态。然而,这些都是理论上的假设和预期,实践中要做到这一点并不容易,毕竟我们是社会中的一份子,不可能真正的做到超然脱俗。在高尔夫教学过程中,经常会碰到一些困境和不确定性因素,学生在面对同一困境时,心态却存在着较大的差异性。表1是关于不同困境下,不同学生的心理状态和导致的结果。……