刘晨

(菏泽学院体育系 山东菏泽 274015)

随着现代社会的快速发展,体育已成为人们日常生活不可缺少的一部分,跆拳道作为一项以腿法为主要进攻手段的竞技运动项目,具有极高的技击实用性和观赏性。跆拳道运动是锻炼身体各部位的全身性运动,是集柔韧、速度、力量于一体的运动,需要运动员具有很好的综合素质。对于体育运动而言,平衡能力是人体完成各种动作的基础保证之一,尤其是在那些强调保持身体姿势和动作协调的运动项目中,较强的平衡能力是运动员发挥训练水平、完成技术动作的根本要求。这就需要跆拳道运动员本身具有较高的平衡能力水平,平衡能力的不足会导致运动员重心不稳,动作变形,最终影响击打效果。

本论文通过实验研究来验证平衡能力在跆拳道运动中的作用,并对平衡能力的训练手段作出了初步设计。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以山东体育学院跆拳道专选队员为研究对象(共30名,其中男15名,女15名)。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在中国期刊数据库、中国知网论文数据库,对于平衡能力的作用及训练手段的的相关文献进行检索和查询,筛选整理有效文献,为本研究提供理论依据。同时也查阅有关跆拳道和跆拳道教学内容体系等方面的书籍以及研究平衡能力的书籍以获得相关资料。

1.2.2 实验法

本实验通过对实验前后运动员平衡能力水平的测试来验证平衡能力在跆拳道运动中的重要作用，平衡能力训练手段对于提高运动员平衡能力的实用价值(如表1)。……