宋志坚

“人老先老腿”，这句话已家喻户晓，现实生活也佐证了这一点。老年人随着新陈代谢的衰退，生理活动功能的减弱，确实首先反映在腿脚的乏力。究其原因，大凡有以下几种：

1.慢性劳损——长期姿势不良，负重用力，其承受压力的耐受性渐趋减少；2.肥胖——加重了膝关节负荷；3.骨密度——软骨下骨小梁变薄、变僵硬；4.外伤——如骨折、软骨、韧带的损伤；5.遗传因素。骨科医师分析指出，“膝盖老化”即膝关节骨关节炎的临床症状，以关节肿胀、疼痛、骨质增生与活动受限为主要表现，是一种以关节软骨变性、破坏与骨质增生为特征的慢性关节病，也被称为退行性关节病、老年性关节炎、增生性关节炎。患有此类病症的中老年人，除了行动极为不便外，还时不时伴随着隐隐作痛之感，尤其在阴湿的气候环境里，更让人难堪不已。

膝关节的主要结构包括股骨、胫骨及髌骨之关节面，为人体最大且构造最复杂的、损伤机会亦较多的关节。膝关节之所以能活动自如又不会发生脱位，主要就是前后十字韧带、内侧韧带、外侧韧带、关节囊及附着于关节附近的肌腱提供了关节稳定性。此外，关节中间内外侧各有一块重要的半月板，除了吸收部分关节承受的负重外，还可以增加关节的稳定性。关节长骨两端为关节处，有软骨覆盖，加上关节囊所分泌的润滑液，保证关节灵活运动而且不磨损。关节是由关节囊所包围，囊内有滑液膜，能分泌和吸收关节液，可以确保关节正常的生理活动。……