清代书画家“扬州八怪”之一的郑板桥有这样一副对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”作者以自身的经历告诉我们，常吃粗粮，常饮天然水浸泡的菊花茶，饮食清淡，有益于身体健康。此联在今天也不失为强身健体、益寿延年之良方。

清代乾隆进士顾光旭有副养生联：“万事莫如为善乐，百花争比读书香。”作者强调了做人必须“为善”和“读书”这个养生的道理。

明清之际收复台湾的民族英雄郑成功题有一副自勉联：“养心莫善寡欲，至乐无如读书。”此联以“寡欲养心，读书至乐”阐明养生之道理。一般人只知道读书可以获得广泛的知识，增长智慧与才干，殊不知读书是脑子的运动场。脑子越用越灵活，读书可推迟大脑衰老，利于身心，保健延年。

清代名士翟公奕也有副养生联：“静亦静动亦动，五脏克消失欲火；荣也忍辱也忍，平生不履于危机。”此联道出了动静皆宜、宠辱不惊的养生之道，对费心伤神、易动肝火之人是很好的告诫。

摘自《广东老人报》