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吃醋有益睡眠

2014-01-24刘倩

小学教学研究·新小读者 2014年1期
关键词:刘倩小学版紧张性

刘倩

生活中,总会遇到许多让我们头痛的事情,当压力持续存在时,很容易出现紧张性睡眠障碍,此时服用少量的醋可帮助改善睡眠质量。

当机体遇到紧急情况时,体内会产生大量乳酸,一旦乳酸蓄积,便会使脑神经受到刺激产生紧张性疲劳。这种疲劳很容易导致睡眠障碍,而醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成,还可加速乳酸氧化,降低其在机体内的蓄积浓度,从而减轻或消除紧张性疲劳,使人容易入睡。取米醋5毫升,用50毫升温开水稀释后饮用,每天1次,服完漱口,胃溃疡及胃酸过多者慎服。

[选自《影响孩子一生的经典阅读(小学版)》]

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