季电力,路开,刘亚兴

(第二炮兵工程大学军事共同科目教研室,陕西西安710025)

近年来,总参军训部为加强对军队院校教学质量的监控,不断提高军事人才培养质量,适应军事斗争准备的需要,根据 《中国人民解放军院校军事基础课程教学基本要求》,制定了军队院校毕业学员联合考核机制,对军队院校毕业学员军事共同课程进行联合考核 (简称 “总部联考”)。参考学员为能顺利通过总部联考,在过高的焦虑心理下随意加大训练频率和训练强度,从而导致部分学员产生运动损伤,不能完成军事训练计划,训练目的难以实现,影响了考核通过率。因此,研究训练中焦虑心理发生的一般规律,寻求其发生因素,积极做好预防措施,最有效地减少学员焦虑心理的发生,对做好迎接总部联考的训练工作具有重要的意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

研究对象为某军队院校 2011届、2012届、2013届500名生长干部学员。

1.2 研究方法

经过查阅有关资料,结合专家意见自行设计了调查问卷表,内容主要包括两大类:一是学员在400 m障碍、轻武器射击、5000 m跑和班队列指挥等不同科目中产生焦虑心理的统计;二是学员在思想压力过大、损伤顾虑、动作要领未熟练掌握、训练时间紧迫、训练场地有限和营养补充不足等具体事项中产生焦虑心理的统计。

问卷发放对象为参加总部联考的毕业学员,共发放问卷500份,回收500份,其中有效问卷482份,问卷有效率为96.4%,应用Excel软件对数据进行数理统计,得出存在焦虑心理的学员为91例,焦虑发生率为18.8%,其中以轻中度焦虑表现为主。

2 结果分析

2.1 不同科目产生焦虑心理的结果分析

在不同科目产生焦虑心理的问卷调查结果中,400 m障碍占首位,约占41%;其次为轻武器射击,约为31%;5000 m跑和班队列指挥分别为20.1%和8.2%。可见,在军事共同课程考核中,学员心理焦虑主要以400 m障碍、轻武器射击为主。可以说这些技术动作复杂及技术稳定性较高的科目发生焦虑心理的几率较大,相反则较少。

2.1.1 400 m障碍产生的焦虑心理分析

400 m障碍是总部联考科目里技术动作最复杂、标准最严格的项目,它要求学员应具备速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等素质。一方面,学员要动作标准地通过每一个障碍物;另一方面,学员要合理分配通过每一个障碍物的时间和体力。有的学员因通过某个障碍物时的动作不合标准而不及格,就会导致他再次通过这个障碍物时产生心理焦虑;有的学员不清楚自身素质,因在时间和体力上分配不合理而不及格,也会导致其考核时产生心理焦虑。

2.1.2 轻武器射击产生的焦虑心理分析

在总部联考里技术动作复杂且带有稳定性的科目是轻武器射击,它要求学员不但掌握射击的动作要领,还应具备良好的心理素质。要想把这项技能达到自动化过程,两者缺一不可,否则就会产生心理焦虑。

2.2 具体事项产生焦虑心理的结果分析

在具体事项产生焦虑心理的问卷调查结果中,前三位的分别为思想压力过大 (约占32%)、损伤顾虑 (约占29%)、动作要领未熟练掌握 (约占20%)。在军事体能训练及考核中,思想压力、训练时间、运动损伤和运动技能的动作要领是学员产生焦虑心理的主要因素。

2.2.1 思想压力过大产生焦虑心理分析

军队院校毕业学员联合考核机制,规定毕业学员必须合格通过军事共同课程联合考核,未通过者将无法正常毕业。这种考核机制可能使毕业学员忽视了总部考核的目的,在思想上造成巨大的压力。

2.2.2 损伤顾虑产生焦虑心理分析

在短短几个月的时间内,为了通过军事共同课程联合考核,甚至达到优秀良好的成绩,部分学员队管理干部有时违背科学训练方法,加大训练频率和训练强度,造成部分学员运动损伤,不能完成军事训练计划。有的学员平时成绩不错,一旦受伤影响到考核成绩,就会对其他学员造成阴影,导致焦虑产生心理。这种感染性焦虑是由于一个人或几个人的焦虑心理影响到其他人的练习积极性,从而引起大家的恐慌和惧怕,影响训练效果。再比如看到其他学员在训练中摔倒或身体某个部位被碰破、甚至骨折等场面,会引起胆怯者的大脑皮层发生保护性抑制,产生强烈的焦虑感,从而影响正确动作的完成,最终导致学员在思想上对运动损伤产生焦虑。

2.2.3 动作要领未熟练掌握产生焦虑心理分析

总部联考对学员的动作标准较为严格,有些科目难度大,有些科目要求具有较强的稳定性,其技术环节一般不易掌握。有的学员平时训练时只关注时间成绩而忽视动作成绩,最后总部联考时因动作不标准而影响最终成绩,造成焦虑心理;有的学员专项技术训练不够,动作要领掌握不好,易出现错误的技术动作,违背生理结构、机能特点和运动生物力学原理,即便刻苦训练也无法顺利通过考核,从而导致焦虑心理。

3 对策建议

根据对训练的影响程度,焦虑心理可以区分为轻、中、重3种情况。轻度心理焦虑者能够按原计划进行训练;中度心理焦虑者不能完全按原计划训练,需要及时进行心理辅导;重度心理焦虑者完全不能训练。所以,为了能够使学员正常训练,减少心理焦虑,我们必须提前做好相应措施。

3.1 加强心理辅导,树立良好动机

适当的思想压力和良好的训练动机是直接推动学员积极从事军体训练的心理动力,也是消除焦虑心理的重要方法。帮助学员正确理解总部联合考核的目的,为了打赢高技术条件下的信息化战争,要求每一名战士都应具备良好的身体素质和坚定的意志品质,教育学员牢固树立 “练为战”的思想,使学员做到训练目的明确、动机纯正,只有这样,才能积极主动地投身迎接总部联考训练中。一旦树立正确的训练目的动机,解放思想,学员就会更加自觉主动地去训练,哪怕有一点心理障碍,也会正确对待并进行自我调节和克服。

3.2 科学安排训练,减少运动损伤

切实贯彻循序渐进的科学训练原则,合理安排训练内容、时间,科学搭配练习项目和部位。一方面,在安排训练的运动负荷时,一般以绝大多数学员的承受能力为标准,切忌为出成绩急于进行大运动量和大强度的训练,导致一大批学员产生运动损伤;另一方面,加强全面身体素质训练,提高整体抗训练伤病的能力,在注意生理机能训练的同时还要注重意志品质的磨练,从而使学员的整体身体素质得到全面提高,有效预防运动损伤的发生。让学员认识到在训练过程中受伤是个别的,是在所难免的,不要因别人的受伤焦虑而影响到自己的正常训练,鼓舞和激励其他学员,帮助其消除心理障碍,使他们增强训练的信心。

3.3 细抓易犯错误,熟练动作要领

在训练中发现学员做出错误动作,教员应及时纠正,一遍遍地讲解示范,细抓易犯错误,使其充分掌握动作的技术要领。对于那些身体素质差、心理素质不稳定、技术不全面的学员,要帮助他们尽快掌握正确的动作要领,消除焦虑心理,鼓励其有自信地给大家做好动作示范,以良性影响来鼓舞和激励其他学员,从而打消感染性焦虑心理。同时,有意识地多让学员相互交流、互帮互学,这样不但可以让学员们更好的熟练动作要领,还可以营造一个融洽和谐的人际关系和良好的训练氛围。在这种环境下使学员逐渐从泛化过程过渡到自动化过程,熟练掌握动作要领,消除焦虑心理。

[1]钟勇,韩稼梓,贺南,等.400 m障碍训练中学员恐惧心理的成因及对策 [J].空军雷达学院学报,2007,21(3):230-234.

[2]陈扬,刘晓光,商乐,等.400 m障碍训练运动损伤调查与分析 [J].军事体育进修学院学报,2006,25(2):114-116.[3]马启伟.体育心理学[M].北京:高等教育出版社,2002.