陈文明

(广东水利电力职业技术学院体育教学部 广东广州 510900)

五人制足球训练理论体系的构建①

陈文明

(广东水利电力职业技术学院体育教学部 广东广州 510900)

三大球运动在世界各地都受到民众的喜爱,特别是足球运动更是备受青睐。为了适应不同的锻炼需求和达到易于开展竞赛的目的,逐渐在十一人制足球运动基础上发展形成了五人制足球运动竞赛项目。然而,关于五人制足球训练在足球理论界还不成熟和完善,给五人制足球运动的普及带来难度。因此,本文通过文献资料法、观察统计法等方法进行阐述,旨在促进我国室内五人制足球训练水平的不断提高。

五人制足球 训练理论体系 训练实践

自从1988年国际足联成立五人制足球委员会并制定《室内五人制竞赛规则》以来,每隔4年就会举办一届世界锦标赛,五人制足球运动开始走上独立发展的道路,并逐渐形成了关于五人制足球比赛的竞赛规则。虽然五人制足球竞赛规则缘于十一人制足球竞赛规则,但是在不断的足球运动实践当中慢慢在一些规则方面突破了十一人制足球竞赛规则的束缚。尽管如此,五人制足球运动技术理论研究往往落后于技术实践,对于理论性的科学研究更是表现出明显的滞后性。基于此,本文对于五人制足球训练理论体系进行了粗浅的构建。

1 五人制足球运动概述

五人制足球运动与十一人制足球运动存在着截然不同的比赛特征,一是五人制竞赛场地选择在室内且在人造地板上进行,这就客观上造成了足球运行轨迹趋于平稳和运行速度更快的特点,因此必然要求足球队员在动作选择和技巧运用方面必须相应更快和更准,以便能够按照内心意愿控制足球。二是五人制足球队员人数由原来最多的十一人减为最多五人,相应地足球场地范围缩小很多,并不允许铲抢球（见表1)。

2 五人制足球训练理论的基本内容

就运动训练角度而言,五人制足球训练理论内容包括运动训练原则和特点;运动训练方法和手段;队员身体、心智和技战术训练;训练过程的控制和管理等。就竞技项目训练实践角度而言,主要对训练目的(为什么练)、训练内容(练什么)、训练方法和影响因素(如何保证训练成功)、训练效果评价和竞赛(怎样判定训练成果)等实践问题提出训练理论内容。就专项训练角度而言,主要对项目本质、训练规律和训练方法手段三个层次进行构建。其中训练方法手段属于训练理论表层,根据项目开展程度会采取不同的方法手段,换言之,就是在不同的训练理念和时代背景之下采取的方法手段不同;项目本质属于核心层,具有稳定不变的特性,随着项目实践的认识并以理念形式存在;训练规律属于中间层,对教练员的执教行为和球队风格具有指导意义。

3 五人制足球训练理论的基本框架

根据系统理论和控制理论,整体结构决定着一个系统控制的优劣。具体而言,对于五人制足球训练理论体系构建必须首先对五人制足球训练理论进行一个整体结构的构建,这样才能不能迷失理论研究方向,不会缺失主要问题的理论构建。因此,对于五人制足球训练理论的基本框架构建重要性不言而喻。从横向结构而言,包括五人制足球本质、五人制足球训练规律和五人制足球训练方法手段(见图1)。

由图1可知,五人制足球本质主要包括足球特征、比赛规则和制胜规律等,五人制足球训练规律主要包括训练目的和计划、训练组织和主体、训练原则和标准、训练负荷和承受力、训练控制和管理和训练效果评价等,五人制足球训练方法手段主要包括心智训练、技战术训练和身体训练等。主要采取运动学训练和竞技项目训练实践的视角进行研究,并着眼在五人制足球训练过程中所遇到的主要问题进行阐述,而并不是面面俱到,故有关五人制足球管理体制、教练员和队员素质考核标准等因素不在本文研究范围之列,有待以后进一步的研究和探讨。

4 五人制足球训练理论体系构建

由上述已经提及的五人制足球训练理论的基本内容和基本框架可知,本文立足五人制足球本质、五人制足球训练规律和五人制足球训练方法手段三个层次理论体系构建,因此可作为一级指标概念。而对五人制足球本质分为足球特征、比赛规则和制胜规律二级指标,足球特征又分为体能、技战和心智等三级指标,比赛规则分为一般规则和特殊规则等三级指标,制胜规律分为制胜要素和要素关系等三级指标;五人制足球训练规律根据训练作用和影响分为训练目的和原则、训练控制和评价等二级指标,相应地训练目的和原则又分为一般原则和个性原则等三级指标,训练控制和评价又分为训练强度、训练量度、技术评价战术评价等三级指标;五人制足球训练方法手段根据训练技能不同分为心智训练、身体训练和技战术训练3个二级指标,相应地心智训练、身体训练和技战术训练又都分为训练特征、技术分类等三级指标。

表1 五人制足球和十一人制足球规则差异表

5 五人制足球训练理论体系的特征

5.1 紧密联系五人制足球训练实践

由于五人制足球训练实践起始阶段源自十一人制足球训练实践和训练理论,是在适应室内训练过程和吸取十一人制足球训练精华的基础上逐步发展起来的,并且五人制足球训练理论明显滞后于五人制足球训练实践,这就决定了五人制足球训练理论必须紧密联系训练实践,换言之,五人制足球训练理论体系的逐渐形成是在五人制和十一人制足球训练实践的基础上逐渐总结训练方法手段和训练规律的经验。

5.2 注重五人制足球训练理论的应用性

由于五人制足球训练属于专项训练,这就决定了五人制足球训练理论是以解决足球训练实践中所出现的具体疑难问题而建立起来的,任何脱离于五人制足球训练实践的训练理论都犹如空中楼阁会被教练员和运动员所弃之不用的,也就是说五人制足球训练理论必须紧紧围绕着训练实践中“为何练、练什么、怎么练、练多少”核心问题进行训练理论的构建,只有训练理论具有了应用性才能使五人制足球训练更加科学和充满活力。

5.3 关注五人制足球训练的个体性

由于五人制足球训练是在室内进行,而室内的训练场景和五人制足球参与者大不相同,因之相对应的训练方法手段的应用也会迥然不同,不仅有别于其它同类足球(如沙滩足球和十一人制足球),而且也有别于其它球类项目,甚至因参与者的年龄和体质不同也会有所差异,总而言之,五人制足球训练具有明显的个体性,这就同时决定了五人制足球训练只能构建最基本的理论体系。

6 结语

图1

五人制足球运动是集体同场竞技项目,同时是一种高强度对抗和强调跑动速度更快的竞技项目,有关训练理论就是旨在阐明。五人制足球训练规律和训练方法的理论体系,通过针对性的个人战术训练、小组战术训练和全队战术训练来创建五人制足球战术方法,强化足球队员的快攻、传球跑位和防止反击等六种比赛意识,学会根据竞赛情况来安排1-3-1,1-4-0为主要的比赛阵型,并根据比赛进程让队员学会运用攻守战术和小组进攻配合的主要方法,特别是对于定位球攻守组织的训练方法,以便更好地适应比赛时间增多和体力消耗更多的五人制足球项目竞赛。当然,局于所学有限,对于五人制足球训练理论体系的构建只是初步尝试,不可避免存在理论不足与缺陷,还有待于以后进一步研究和拓展。

[1]任定猛.五人制足球训练比赛理论体系构建与技战术训练应用研究[D].北京:北京体育大学,2011:31-40.

[2]马凌,龚波.浅谈学校五人制足球战术教学与训练的方法[J].内江科技,2011(3):87,126.

[3]湛嘉俊.高校开展五人制足球的探讨[J].当代体育科技,2013(18):60,62.

G843

A

2095-2813(2013)12(c)-0036-02

陈文明（1984,5—）,男,汉族,教师,广东河源人,助教,大学本科,主要研究方向:体育教育训练。