李丽

红河州第三人民医院中医康复科云南661000

近年来，随着生活及工作压力的不断加大，颈椎病有低龄化的趋势，给患者的正常生活与工作带来极大的痛苦和不便，特别是不良的生活习惯使颈椎病反复发作，给颈椎病患者带来痛苦的同时还增加了患者的经济负担。我科自1999年8月～2011年4月对80例颈椎病患者进行观察，经过健康宣教，使患者建立并保持良好的生活习惯，并能坚持下来的颈椎病患者，在减少颈椎病的复发方面取得明显效果，疗效显著。

1 资料与方法

1.1 一般资料:将80例经临床症状、颈椎X片、颈椎CT或MRI诊断明确的颈椎病(除外有脊髓压迫症状者)分为对照组36例，男20例，女16例，年龄在35～70岁，平均年龄52.5岁;观察组44例，男24例，女20例，年龄在37～71岁，平均年龄54岁。两组性别、年龄、颈椎病严重程度经统计学处理，差异无显著意义(P均＞0.5)。

1.2 方法:两组确诊的颈椎病患者均经住院治疗后症状完全缓解后出院。对照组患者出院后继续保持患者既往生活习惯不变。观察组给健康宣教，使患者建立并保持良好的生活习惯，出院后定期电话随访并跟踪指导。

1.2.1 良好生活习惯的内容:①纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤:颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。如避免俯卧位，不要躺着看书、看电视等，不要长时间保持一个颈椎姿势，避免长时间开车及上网，保持良好的睡姿及选好枕头等等。……