杨皓 王龙海

（1.云南昭通学院体育学院 云南昭通 657000； 2.云南司法警官学院 云南昆明 650211）

篮球诞生于1891年的美国街头，最早只是街头的黑人小孩将球往筐子里投的一种游戏，经过100多年的发展，已经成为了一项规则完善，赛制完备的一项颇受大众喜爱的体育运动，并且成为世界三大球类运动之一。中国的篮球运动经过改革也获得了长足的进步，涌现了众多优秀的篮球运动员，如姚明、王治郅等。步入21世纪后，篮球运动进入了飞速发展时期，想着速度更快，强度更高，对抗性更强，技战术更加全面的方向发展，并且越来越多的重视篮球运动员的体能训练。决定比赛成败的因素越来越多，越来越复杂。要求篮球运动员既要高大雄壮，又要灵活敏捷，拥有良好的临场应变能力，对个人的技战术水平的要求也越来越高。

1 现代篮球运动重视速度

现代篮球运动对篮球运动员的定位越来越模糊，攻防的转换要求越来越迅速，在进攻中防守，在防守中进攻，是现代篮球运动技战术发展的一大趋势。没有了固定定位的篮球运动员要求整体的全攻全守素质要过硬，在移动中进攻，在防守中反击，这就对篮球运动员的速度提出了更高的要求。现在的篮球运动讲究的是快攻，一次快攻的时间一般在4～6s,这对球队和运动员的跑动速度要求很高。

现代篮球比赛中速度的提高主要表现在：攻防转换速度加快。现代篮球比赛已经不再强调单纯的进攻和单纯的防守了，而是在二者之间又增加了攻防之间的转换。……