张增运

摘 要：武功技巧是中国舞的重要艺术表现手段之一，也是舞蹈学生必修的专业课程内容。武功技巧的学习是一个环环相扣的过程，分阶段化教学能有效地提高各单元环节的教学质量，使学生打下坚实的武功基础，使其更好地与其它舞蹈动作组合，进而提高舞蹈的艺术表现力。

关键词：舞蹈武功；武功技巧；分阶段化训练

舞蹈武功是中国舞的构成要素，在舞蹈表演中，武功技巧，作为重要的艺术表现手段，在不同的舞蹈题材、体裁、形式和风格的剧目中，发挥着独特的作用。武功技巧通过与其它舞蹈动作组合，形成能够表现主题、吸引观众的舞蹈语汇，提高了舞蹈的艺术表现力。

通过多年的教学实践，笔者越来越意识到武功技巧阶段化训练的重要性。武功技巧要分阶段教学，从基础抓起，每个阶段的训练都是很重要的。每个阶段都有其特定的要求，每个要求都有其特定的目的。如果一个阶段存在问题，那么直接影响以后的各个阶段的训练和学习。

侧空翻是武功技巧中最常见的一个技巧，一个轻盈，飘感的侧空翻足能让观众大饱眼福。侧翻单元是中专武功课中重要的学习单元，特别是中国舞女生，是教学中的一个重点单元。我们就以侧翻单元为例探讨一下阶段化训练的重要性。

第一阶段：软度和倒立

这一阶段的教学目的是通过解决软度和倒立，让学生具有完成侧翻单元动作的基本条件。软度主要是指腿和髋部的软度，倒立主要是练习上肢力量。……