米春艳

在心理学家眼中，愤怒是一种本能的反应，它源于一种原始情绪，与求生、争夺食物和配偶等行为密切相关。换言之，我们为保护利益而愤怒，同时靠愤怒而成功地生存下来。

当然，心理学家也强调，只要学会情绪管理，所有的愤怒都可以是一种正向的能量。

在中国人的思维模式里，因极度不满而情绪激动才称作“愤怒”，属于一种较为强烈的情绪。相比而言，西方人眼里的“愤怒值”要低不少。因为英语里的anger（“愤怒”），在心理学层面上被解释为当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪。

本杰明·富兰克林曾说，愤怒从来都不会没有原因，但没有一个是好原因。虽然不同流派的心理学家对于本杰明的观点都不太苟同，但引发愤怒的不同原因的确使得愤怒本身被分成了诸多类型。

七种愤怒

受到攻击和遭遇不公平而产生的自有反应，是第一种愤怒。

这种愤怒是正面的，它能帮助你行动，让你越发强壮。如果你不敢愤怒的话，你自身的能量被堵住，会引发虚弱、无力感，以致丢掉了自我的存在价值。

心理学家童瑶告诉记者，“很多孩子在小的时候被父母伤害了，因当时不懂得如何去表达愤怒，往往郁积成心结影响到日后的心理健康发展。”她建议父母能提供孩子一个尽情表达的环境，积极地引导他们正确地表达“愤怒”，因为将愤怒活生生地压下去真的不容易，有时还会激发孩子采取隐性的方式进行“还击”。……