杨广识

阳虚体质就是由于阳气不足，机体失于温煦，以形寒肢冷等虚寒症状为主要特征的体质状态。由于阳气不足，机体得不到温煦护卫，所以不耐受寒邪，容易患哮喘、老寒腿、性功能低下、手足冻疮等症。

阳虚体质者多由于先天禀赋不足，如父母年老体衰晚年得子，或由于母体妊娠调养失当，元气不充；或因后天失调，喂养不当，营养缺乏；或后天饮食过于寒凉；或中年以后劳倦内伤，房事不节等原因导致。所以，阳虚体质的调养原则为补肾温阳，益火之源。

刮痧方法

根据阳虚者受力程度可采取平补平泻手法刮拭，即在刮痧操作时，力度可以适当大点，刮拭速度稍慢。对于体弱阳虚者则宜采取补法刮拭，即力度要小，速度要慢，以免耗津伤精。

采用治疗刮痧和保健刮痧相结合的方法。治疗刮痧（涂油刮）即裸露需要刮痧部位，涂上刮痧活血剂刮拭，会有痧像呈现在皮肤表面，一般3～7天刮拭1次，每次20～30分种。保健刮痧则是平时隔着衣服刮痧，以疏通经络、调行气血为目的，可以每天刮拭1～2次，每次10～20分钟。或疏通手臂内侧手三阴经、手臂外侧手三阳经至手指末端，疏通腿外侧和后侧足三阳经、腿内侧足三阴经至脚趾末稍，以微感发热为宜，一般每个部位8～10次。如此可有效促进手足末稍气血循环，对冬天手足不温效果极佳。

具体操作

1.刮拭头部：以经络循行路线从前发际至后发际刮拭全头，微微感到发热即可。重点刮拭百会穴（头顶部，两耳尖连线的中点）。百会穴是一身阳气汇集的地方，刮拭此穴可生发阳气，改善中气下陷的状况。……