刘娟

人上年纪后，觉得视物模糊，仿佛眼前有黑影在飘动或重影，尤其看近物时则更明显，这很有可能是老花眼所致。老花眼是由于眼睛晶状体弹性减弱、睫状肌收缩能力降低而出现的看不清近物的一种眼病，最直接表现为近距离阅读模糊，眼睛疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等症状。此病是由于人体自然衰老引起的，患者的病情可随着年龄的增加而逐渐加重。视力正常者一般从40岁开始出现老花眼，每增加5岁，其老花眼的度数就会增加100度左右。

中医认为，老花眼是因为年纪大了，气血渐衰，肝肾亏损所致。我国中医古籍《眼科心法要诀》里，有一首《能远怯近歌》，所谓“近视昏蒙远视明，阳光有余损阴精”，就是说老花眼形成的原因是阳气有余而阴精不足。老花眼这个生理过程基本上是不可逆的。因此，眼睛保健应该越早越好，要树立“预防为主、治疗为辅”的总原则。

事实上，防治老花眼方法颇多，这里就为大家介绍几款简单易做、可以预防老花眼的药膳。

菊花枸杞茶

原料：枸杞、白菊花各5克。

做法：泡开水当茶饮。

功效：枸杞为补益肝肾的要药，同时可以明目；菊花可以清肝明目，两者配伍，一清一补，标本兼顾，具有滋补肝肾、清肝明目作用。

鸡肝胡萝卜粥

原料：大米150克，鸡肝与胡萝卜各适量。

做法：先将鸡肝和胡萝卜烹调至八成熟，再与适量大米共熬成粥。

功效：此方为《本草纲目》介绍，可常服，有益无损，尤其对眼花视物不清、夜盲症效佳。鸡肝和胡萝卜都富含视神经的营养物质维生素A（注：胡萝卜含维生素A原，在体内可转化成维生素A），这两者合起来对视神经具有很好的营养作用，对预防老花眼也十分有益。……