涂菁清

所谓“食色，性也”，吃喝也与性有关，男人吃不对，性爱也会受连累。关于人们热议的让男人不举的食物，武警广东总队医院男科博士李智刚进行点评。

肥肉：

易使男人ED

专家解读：对于男人来说，大口吃肉，大口喝酒的畅快是难以舍弃的，但是這样你吃得痛快，小弟弟可不干了。肥肉含有丰富的饱和脂肪和大量的胆固醇。饱和脂肪、胆固醇水平过高，会影响男性雄性激素的分泌及血管通畅，造成供血不足，影响男性阴茎的勃起，长期过量食用容易导致ED。

支招：建议男性尽量多选择食用瘦肉，可以多吃羊肉、鸽子肉等，这些肉类都有着补肾填精、温阳益气的作用，有利于男性健康。

油炸食品：

影响精子质量

专家解读：很多男性朋友喜欢喝着啤酒吃着油炸、烧烤类食物，这是非常危险的。烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精，引起不育。前列腺炎的患者，常吃油炸、烧烤类食品可增加精液黏稠度和液化时间，导致不育。

支招：尽量避免食用油炸类、烧烤类食品。精子减少、活力下降的男士，要多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、芝麻等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。同时多吃些富含维生素E的食物，可以促进精子的生成。

黄豆：

降低男性生殖能力

专家解读：黄豆中的雌性激素含量是所有食品中最高的，调查显示，经常食用含黄豆类食品的男性的精液中精子的含量是不食用黄豆类食品的男性的一半，这很可能对他们的生育能力造成损害。……