清晨，沈阳美丽的南运河畔，在阳春公园苍翠挺拔、郁郁葱葱的树木环抱中，一群身穿靓丽服装的中老年人在晨练，他们队形整齐、一招一式习练功法，足有100余人。他们就是沈阳市阳春园健身气功活动站的朋友们。

站上建站，健身气功一派生机

阳春园健身气功站点，是在阳春园太极拳活动站的基础上，于2009年正式注册的健身气功站点。健身气功习练者有150余人。如今，阳春园经过市政多次的园林改造，修建了平整的场地。溪水河畔，绿树成荫，健身的人员也越来越多。由最初只有几个人的太极拳活动站，逐步发展成了百人以上综合性的群众晨练站点。

2005年，国家体育总局健身气功管理中心派专家来沈阳开展健身气功讲学时，阳春园站的站长张志昕被派去学习了健身气功四套普及功法。回来后，立即在站里掀起了习练健身气功的热潮。通过学习，大家感觉到健身气功非常适合中老年人锻炼，比太极拳更容易理解和掌握，动作简单，健身效果明显，不容易造成身体伤害，受到广大练功群众的喜爱。特别是健身气功与太极拳结合起来，效果更好。有一定太极拳基础的，学健身气功提高得很快，学好了健身气功，能更好地柔化打太极拳时身体的僵劲儿，二者互补双赢。几年来，阳春园的功友们大多学会了四套普及功法，在沈阳市组织的百城千村健身气功展示大会上，30人的展示队，阳春园总能组成两支队伍，易五六八四套功法轮番展示，套套都是第一等的展示水平。2009年站长张志昕又去南京参加了健身气功新功法的培训。习练健身气功新功法又成了热门。他们先后学习了马王堆导引术、大舞、导引养生功十二法3套新功法。同时，他们还挑选基本功较好的功友习练健身气功竞赛功法，进一步丰富了大家习练健身气功的内容。在此基础上，他们还创编了“一曲八法”的综合表演套路，即在一支乐曲的伴奏下，上场队员分别打出八套不同的功法，花样新颖、表演出色，在各种大型展示活动中演出，受到广大健身气功爱好者的一致好评，很多健身气功爱好者都慕名前来向他们学习。

全面普及，科学健身人人受益

阳春园开展健身气功活动始终把普及放在第一位，力求通过习练健身气功，给大家带来健康和欢乐。科学健身在站点普及推广的过程中，深入人心，很多人从中受益。缓解了老年病，精气神更足了，越发对这四套功法情有独钟，每天都打上几遍。

赵华肩周炎的老毛病一犯就疼的很厉害，左臂不能向上伸直，影响到生活和运动，心情也很郁闷。自从她参加表演队后，加大了训练强度，坚持每天练易筋经两个小时以上。为了实现全队动作的整齐规范，她也忍着疼痛，不断规范自己的动作。经过一个月的刻苦训练，动作规范了，肩也不疼了。表演结束后她才发现，肩周炎竟然在不知不觉中自愈了。赵华心里高兴极了，从此更加积极自觉地坚持习练健身气功，成为站里的技术骨干，身体素质和生活质量都有了明显提高，她逢人就说，是健身气功给她带来了健康与快乐。

大舞、马王堆导引术、导引养生功十二法三套新功法，也深受大家的喜爱。郑俊荣老人说，我特别喜爱大舞，做起来就浑身出汗，真舒服。大家在普及的基础上，坚持按照教材和教学光盘的要求科学练功。不走捷径，不求速成，大道至简，自然天成，人人都在健身气功的习练中找到了健康和快乐，学习健身气功的热情越来越高，习练更加刻苦自觉，一年四季都坚持户外练习。

以赛促训，骨干队伍日益强大

车之两轮，鸟之两翼。普及和提高是健身气功健康发展缺一不可的两个方面。阳春园站点的领导集体对此有十分明确的共识。几年来，他们在大力抓好站点普及的同时，始终把提高作为推动健身气功健康发展的目标。他们千方百计地争取参加各种比赛展示的机会，以赛促训，培养了大批的技术骨干，已经初步形成了一支功德高尚、技能高超、善于学习、勇于拼搏，能在省市和全国大赛中摘金夺银的健身气功精英队伍。

2008年以来，他们组队参加沈阳市健身气功展示5次，辽宁省健身气功比赛4次，全国健身气功比赛5次。共获集体项目金牌55枚，银牌43枚，铜牌46枚。集体道德风尚奖4次。个人项目金牌12枚，银牌10枚，铜牌14枚。值得一提的是，2010年7月代表辽宁省参加了全国健身气功站点联赛北部赛区比赛和同年12月在广州举行的全国健身气功站点联赛总决赛。在北部赛区比赛中获得易筋经和八段锦两个第一，进入总决赛。

随着沈阳市城市改造的大力推进，周围居民的居住环境也发生了很大的变化。每年都有许多在阳春园晨练多年的老朋友搬走了，也有一些新朋友加入。近几年，更新人员在30人以上。为了适应这些新情况，阳春园不断加大骨干队伍培训，使阳春园就像一池活水，既为其他站点输送了骨干，又使自己的骨干队伍不被削弱。现在，阳春园仍然保持着一支由国家级社会体育指导员2人，健身气功一级社会体育指导员5人，国家一级社会体育指导员56人，构成的健身气功骨干队伍。

班子团结，全面建设和谐团队

优秀的站点必须要有一个团结坚强的领导班子。阳春园健身气功站点的成功发展就是因为他们有一个好班子。阳春园站点班子成员由站长、副站长、辅导员、财务服务员等13人组成，他们都是自愿为大家义务服务的骨干。辅导员孙宝业老师练功多年，已经70岁了，每年办学习班，他都认真教学，反复讲解，亲身示范，不厌其烦。辅导员张卫洁老师负责大型展示表演的组织工作，每次活动从整队、编排、彩排，到展示表演，她付出了很多的心血。站长张志昕负责全面对外协调，抓技术骨干，带队参加全国省市的比赛，取得优异成绩。财务管理员赵华和田晓菊，工作繁琐复杂，收缴的费用准确记录，为大家购买服装、订购运动鞋，为大家服务毫无怨言。班子成员来自四面八方，原本都不相识，站点的工作没有报酬，他们从不计较，每位同志都自觉履行自己的义务和分工，完成和组织好各项工作。他们的无私奉献为全站做出了榜样，成了大家信服拥戴的领导核心。

阳春园站点实行规范化管理，年初有计划，年末有总结。多年来，站点建设已形成了一套比较完整的《阳春园指导站治理制度》。其中包括，站点概况、性质及隶属关系、成员守则及义务、经费来源及使用、教学习练内容、班子成员及分工等内容。每年的工作都重点抓好四件事。一是辅导员和新学员培训，二是组织人员参加各项全民健身表演展示活动，三是培训骨干参加各项比赛活动，四是组织大家旅游、登山、看海、挖野菜、摘苹果、搞趣味游戏等活动。每年年终开总结茶话会也已形成制度，总结一年来的工作情况，大家在一起座谈一年来的活动与收获。公布一年的财务收支情况让大家监督。同时大家欢声笑语，载歌载舞表演节目，热闹非凡。

坚强的领导集体和规范化的管理，使阳春园形成了强大的凝聚力，团结、正气、和谐、进取的团队精神处处体现。站点白慧芳同志有病急等钱用，活动站发起捐款活动，有67名功友为她捐赠了5270元爱心善款。86岁的张元东老人，为新宾县二道河一个小山村的孩子求学，打造“希望之桥”捐款500元。2008年汶川地震，阳春园全站100多人捐款一万余元。每到冬季，伴随着凛冽的寒风，厚厚的白雪覆盖了园内的健身场地。下雪就是命令，大家自带锹铲纷纷赶往场地扫雪。阳春园就像冬天里的一把火，熊熊的火焰，照亮每个人的心窝。