不用在跑步机上跑得汗流浃背，减少中年人啤酒肚最好的办法就是每天喝一杯石榴汁。对中年男性而言，最可怕的一点就是产生啤酒肚，啤酒肚会对心血管功能产生负面影响。

爱丁堡大学的研究人员发现，减少啤酒肚风险最简单的办法就是每天喝一杯石榴汁。不仅因为水果能有效将脂肪从胃部分散到身体的其他部位，而且还能有效降低血压。研究人员对24名男性和女性进行了为期4周的实验，每位志愿者每天喝一杯石榴汁。结果发现，大多数志愿者的脂肪分布变得更均匀，而不是堆积在胃部，同时，90%的志愿者血压下降。

研究人员推测，脂肪的均匀分布是因为NEFA（非酯化脂肪酸）水平较低，而NEFA与脂肪在腹部的堆积有关。研究人员指出，毫无疑问，石榴汁对减少心血管疾病是非常有效的，因为研究结果显示其对降低血压有显著效果，且具有持续性。