文/翁心诚

意三能与三层练

文/翁心诚

意能不仅普遍存在，而且能量很大。从本质而言，“意”属于精神范畴。精神变物质，物质变精神，这是颠扑不破的真理。当然“变”是有条件的，条件不具备便永远不能变。这个条件就是主观能动性。

举个实例，当你饥饿难忍时，如果意想一种你平常最喜爱的美味（如粉蒸肉、清炖黑鱼、黑木耳炒仔鸡之类），你口中就会津液自生，你的饥饿感也会有所缓解。“望梅止渴”并不是一个瞎编的故事，而是一种真实的生活的写照。当你回味一件最愉悦的事的时候，你的心情会感到甜蜜。《红楼梦》中描绘贾瑞单恋王熙凤，当其在“风月宝鉴”反面见其骷髅时，贾瑞则能神安体闲得以静养，而当在正面见其裸露肉体、姿态妖媚时，贾瑞则不由自主与其交媾而泄，如此反复以致精竭髓枯、一命归西。这是生活中极端事例的写照，从中可窥见意能之伟力。

一、意能的三种表现

一般人对意能的理解仅停留在笼统的认识上，认为太极拳的意能无非意引身随、神导形变，也有人认为意能所表现的心想事成不过是从信念、信心、期待的引导力量设喻寓意而言的，不过幻想而已，心理学名词中有个“皮革马利翁效应”即为一例。这种认识的肤浅来源于对意能表现的模糊认知上。这里，笔者从太极拳训练的角度较深入地谈谈意能的表现。

1.向导、引导、激发功能

通过意的引导作用，可使身形、手势发生变化，这里简称为外用意、阳用意。比如，打白鹤亮翅，首先意想自身如一只白鹤，在静中取动势——亮翅而冲天飞去，然后便接连发生了手的举、腰的伸展、脚的沉与颠等外形的变化。……