肖庆琳 刘彩惠 黄春林

（南昌航空大学体育学院 江西南昌 330063）

南昌航空大学网球专项体能训练现状的调查研究

肖庆琳 刘彩惠 黄春林

（南昌航空大学体育学院 江西南昌 330063）

本文以南昌航空大学体育学院网球专项学生为主体，对其体能训练现状进行调查。通过调查发现网球专项学生对体能训练的认知程度不够，且训练内容针对性不足。专项训练课的时间也极其有限，专项老师往往把有限的时间大量花费在技、战术的训练上而忽视了体能的训练。体能的现状成为网球竞技水平提高的主要制约因素。为了改进和提高网球专项学生的运动水平，针对上述问题提出了参考性的建议。

体育学院 网球 专项体能 训练 调查

随着网球水平不断的提高，网球竞赛也日趋激烈，体能作为网球运动的基础，在比赛中显得越来越重要。高校体育专业的网球专项学生对体能与技术的关系还没有明确的认识，对体能训练的手段过于单一，体能的提高不明显，导致在一些赛事中技术水平不能很好的发挥。实践表明，传统的训练思路已不能满足当前技战术的发展要求。体能是网球运动的基础，是提高竞技能力的关键因素。因此，网球专项体能的发展是网球训练中必不可少的组成部分。

1 研究对象和研究方法

1.1 研究对象

以南昌航空大学体育学院网球专项体能训练现状为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据本研究需要查阅近10年来国内外中文类体育期刊、其他学科与本研究相关的学术期刊，了解高校网球专项体能训练现状，对各种观点进行分析、归纳，结合本课题通过获取的资料来验证假设。

1.2.2 访谈法

就南昌航空大学体育学院网球专项学生体能训练现状的问题对网球专项老师进行访谈。

1.2.3 问卷调查法

根据南昌航空大学体育学院网球专项学生体能训练现状制订了调查问卷，对南昌航空大学体育学院网球专项学生发放问卷。发放46份，回收46份，有效问卷46份，有效率为100%。

表1 网球专项学生对体能训练的了解程度（N=46）

1.2.4 数理统计法

运用常规的数据统计学知识对问卷进行数据统计，并整理成可供分析的表格。

1.2.5 逻辑分析法

应用社会学和逻辑学等相关学科的知识，对研究结果进行归纳、推理和分析。

2 结果与分析

2.1 南昌航空大学体育学院网球专项学生体能训练现状

近几年高校网球运动不断发展，网球专项学生越来越重视技战术的提高，网球比赛也更加激烈，要适合这种大负荷、高强度的比赛，对体能是一种严峻的考验，只有拥有充沛的体能，才能很好的发挥技战术，才能适应比赛的一切变化。通过调查发现，本校网球专项学生体能训练现状不容乐观，这主要表现在学生对体能训练的认知程度不够，以及体能训练内容的针对性和训练强度不够，这就是为什么在比赛中经常出现抽搐的原因，从而被迫放弃比赛，导致比赛成绩不很理想。

2.1.1 网球专项学生对体能训练的认知程度

通过表1以看出，78.26%网球专项学生对体能训练了解一般，甚至还有学生对体能训练不了解。体能作为网球运动的基础，没有很好的体能作为保障就不能打出高水平的比赛，更不要谈能取得多好的成绩，作为一名网球专项学生应该要能清楚的认识到体能训练的重要性，并能很好的进行体能训练。然而，通过表2可以看出，网球专项学生对体能训练的认识还是停留在传统的训练思路上，有84.78%的学生还是传统的训练思想，只有15.22%的学生认为体能训练与技术训练应该同时进行，而这一小部分的认识正是一元训练理论的思想，有研究已表明[1]，体能与技术在本质上是同一事物的两个侧面，不存在没有体能内容的动作技术，也不存在没有技术形式的体能发放，这就是一元训练理论所提出的，一切的体能训练必须从专项需要出发，针对个人技战术而进行的体能训练是至关重要的。由此可见，网球专项学生对体能训练的认知程度还远远不够。

表2 学生对网球专项体能训练中体能与技术关系的认识（N=46）

表3 网球专项学生的体能训练内容（多项选择）

表4 网球专项学生体能训练频率（N=46）

表5 专项老师是否会安排体能训练（N=46）

2.1.2 网球专项学生体能训练自觉性

在对学生“是否会自觉的安排专项体能训练”的调查中发现有的学生会根据自己的水平自觉安排体能训练。南昌航空大学体育学院网球专项学生在进行体能训练时只是单独的对五大基本素质进行一些简单的训练，而很少将体能训练与技术训练结合起来做一些针对性的训练，这种针对性训练就是一元训练理论的体现，只有将二者很好的结合才能有针对性的提高个人的竞赛能力。从表3中看出，耐力训练是学生平时练习最多的，其次是力量训练，这正符合网球运动的特点，网球是一项以体能作为运动基础的运动项目，一场激烈的网球比赛往往需要耗时两到三个小时，甚至更长的时间，而力量是每次回球质量的重要保证，也是影响比赛结果的一个重要因素。通过表4看出，63%的学生对体能训练还是相当重视的，34.5%的学生对体能的训练还不是很重视，这种训练强度对以体能作为运动基础的网球来说是远远达不到，在平时的训练中也常以技术训练为主。技术训练与体能训练应该同时进行，这才符合网球运动的特点。

2.1.3 网球专项老师对体能训练的态度

在对专项老师的访谈中，老师们反映对于体能训练安排，并不是没有考虑到，只是因为课时太少，一周两次训练课，学生的技战术训练照应不够，体能训练根本没有那么多时间，所以老师在课上不可能拿出专门的时间来进行体能训练，在课堂上只是偶尔会安排体能训练，或者是在做准备活动时略微有一些体能训练的内容。正因为课时太少，很多学生会在没课时间在球场练习，练习的内容都是以技战术为主。对于布置课外时间的体能训练内容，由于缺乏监督，学生自觉能力较差，所以一般好难执行。通过对学生的调查（表5）可以看出，网球专项课上老师只是偶尔会给学生安排体能训练并向学生讲解有关体能训练的知识与方法。由于老师平时在课堂上很少安排体能训练，或多或少造成了学生对体能训练的认识不够。现在的网球比赛，由于比赛的强度、紧张度要远远大于平时训练时的强度，所以在平时的训练时要有针对性的加大训练强度和训练量，而平时的体能训练只是做一些运动量较小的身体素质训练，根本达不到要求。

2.1.4 比赛胜负因素的认识程度

通过调查发现，南昌航空大学体育学院网球专项学生对决定比赛胜负的关键因素因是否参加学校以外的比赛和授课老师的影响而有所不同。08级的学生认为技术是决定比赛胜负的最主要因素其次是体能，10级的学生也认为技术是决定比赛胜负的主要因素其次是技术，而09级的学生则认为技术是决定比赛胜负的主要因素其次是心理因素。由于08级的学生经常参加校外的一些网球比赛，对比赛的阅读能比较强，他们能深刻的意识到体能是决定比赛胜负的关键性因素，所以他能平时还会自己自觉的进行体能训练。而09 级的学生由于参加校外比赛较少甚至有些学生根本没有参加过，所以他们还不能很清楚的认识到体能的重要性。他们只会觉得只要他们摆正心态就能赢得比赛。由于南昌航空大学网球专项训练采用的是传帮带的训练模式，所以10级的学生会觉得技术是决定比赛胜负的主要因素其次是技术，这样就不难理解。

4 结论与建议

4.1 结论

(1)网球专项学生对体能训练的认知程度还不够，对体能训练仅有一小部分能够理解一元训练理论。

(2)网球专项学生体能训练自觉性尚显不足，能够坚持进行体能训练的仅是少数，课外活动时间更多的还是技战术的练习。

(3)网球专项老师因为课时有限，只能偶尔安排相关体能训练，学生对于执行能力很难保证，训练课更多的还是技战术的训练与提高。

(4)对于比赛胜负因素的认同，参加过学校以外比赛的学生的较没有参加过任何比赛的学生来说，比较深刻，而且在训练过程中会自觉进行一些体能训练。

(5)对能够进行体能训练的资源，仅仅是学校的田径场地，网球场地还有一个破旧的健身房，专门的训练器材还很欠缺。

4.2 建议

4.2.1 加强学生对体能训练的认知程度和训练的积极性

首先老师应该给学生讲解体能的重要性，并应该结合当今大学生网球比赛的发展趋势来讲解体能训练的重要性。其次，丰富体能训练的手段，增加体能训练的趣味性，让学生积极主动的进行体能训练。最后，多组织学生打比赛，因为比赛的强度远远大于平时的训练强度，只有让他们自己意识到体能的不足，才能从根本上解决问题。

4.2.2 根据网球运动的特点，安排有针对性的体能训练

网球的体能训练不同于一般的体能训练，在体能训练时必须考虑到网球运动的特点对网球动作技术结构以及参与工作的肌肉有清楚的认识，另外对个肌肉群参与工作性质和比例也应有所了解，只有这样才能在安排体能训练时做到有针对性的进行，并且在训练的方法和手段上有依据。比如网球是持拍击球的运动，所以在进行体能训练设计的时候，一定要遵循与网球运动一致的原则，尽量设计成持拍有球的训练内容，高度体现项目独特之处。再如，网球运动是一种间歇运动，所以在进行体能训练时要考虑到运动与休息的时间比。

4.2.3 结合学生的实际情况，安排合理的体能训练

在对学生进行体能训练时，要根据学生的实际情况来进行体能训练，不能以专业运动员的训练标准来要求学生。这样才能做到因人施教，完全挖掘出学生的潜能。比如由于训练时间的有限性，老师可以安排学生和高年级的师兄一起训练，让师兄带着他们训练，这样不仅起到了监督作用，还有利于师兄弟之间的交流和网球水平进一步的提高。

4.2.4 适当增加网球专项课的课时

对网球专项的学生来说，他们需要大量的时间投入到自己的专项训练中去，他们既要学技术又要练体能，一周两次的网球专项课对网球他们来说确实是有点少，这或许也是老师偶尔在专项课上安排体能训练的原因。专项课课时太少迫使他们不能拿出专门的时间来进行体能训练。所以觉得有必要增加一些课时。

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2095-2813(2012)04(c)-0021-03