电子屏幕让眼睛很“受伤”

屏幕为何会伤眼，专家解释说，平板电脑是直接发光体，画面色彩亮丽，对人的视觉刺激较为强烈，其显示屏的发光强度一般都超过每平方米300 c d，而这一数字只要超过100 c d，就会使人的眼睛疲倦。其次，为了提高屏幕的色彩对比度，平板电脑大多都会使用“擦亮技术”，即令显示屏表面看起来像装了块玻璃一样，画面的质感非常强，但其缺点是会增加光线反射，加重眼睛干涩和视疲劳。此外，电脑屏幕发出的光含有不规则频率的高能短波蓝光，蓝光的穿透力强，会使视网膜自由基产生，导致视网膜色素上皮细胞功能减退。

医生建议，长期面对电脑者应该注意以下5点：1.把屏幕放在略低于视线的位置，使眼睛处于下视及眼睑变小的状态，这样可以减少泪液的蒸发。2.每隔40～50分钟，主动眨眼数次，这样既能增加眼表面的知觉，促进泪液分泌，还能缓解视疲劳。3.在办公室等密闭的空调环境内，适当使用加湿器。4.多吃新鲜的蔬菜水果。5.如干眼症状较严重，可在医生指导下使用人工泪液。

（文/陈俊珺）