孙大伟 王宪

中图分类号：G841文献标识码：A 文章编号：

当今世界篮坛更多的队注重防守，并且都拿出更多的精力来加强防守训练，以增强本队整体实力和实践中的对抗能力。我们对在训练中突出重视防守技术训练，根据本队的特点制定了以防守为重点的策略。首先是教练中统一思想，认真细致的制定训练计划，再贯彻给全队队员，在正确的理论指导下，训练中突出重点，效果很好。所以在近两年来的比赛中，队内虽然没有尖子队員和高大中锋的情况下，全队防守好于其它队，这样就使得我们对先后在各级比赛中取得好成绩。实践证明我们狠抓防守训练的策略是正确的，从多次比赛的技术统计情况上看也反映出了强劲防守的威力。

一、防守在篮球比赛中的重要性。

由于篮球必须重视防守这一趋势，特别是美国女篮，以他们较好的个人防守与合理的整体防守战术相结合，加强推动了女子篮球运动向男子化过渡的进程，普遍重视防守与防守技术的提高，促进了进攻技术的不断发展，反过来又使得防守技术不断更新。这样不但要提高个人防守技术还要强调全队的整体防守战术协防意识的提高。

近几年来，由于我们队重视了防守训练，在比赛中显示了一定的防守技术水平和一定的优势。但要想继续保持这一优势，就必须更细致、更准确地抓住防守基本功的训练，基本防守技术不断提高个人与全队的防守技术水平、战术水平，并且从中不断的完善我们队自己的防守风格，走出一条适合中学生女篮防守的新路子。……