杨泉香

摘要：健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项体育项目。它以明快、活泼、节奏强劲的特点深受高职生的喜爱，在健美操教学中，要加强乐感训练、姿态、动作及表现力的教学，使高职生能做到动作的协调性和灵活性的训练，思维能力得到培养和开拓，而且从中得到“美”的享受，提高艺术修养。

关键词；健美操， 高职生 ， 教学体验 ， 方法

Abstract: aerobics is based on the human body for object and strong and handsome as the goal, the physical exercises for content, to the creation of art as the means, melts the gymnastics, dance, music for the integration of a sport. It with lively, lively, the characteristics of higher vocational students are strong rhythm of love, in aerobics teaching, we should strengthen the music training, attitude, movement and expressive force of teaching, the students in higher vocational colleges can do action coordination and flexibility of training, and thinking ability get training and development, and get a "beautiful" enjoy, improve the artistic culture.

Key words; Aerobics, students in higher vocational colleges, the teaching experience, the method

中圖分类号：G424.21文献标识码：A 文章编号：

世界性的健美操运动于80年代初热传到我国，至今，它已深入到全民健身、体育教学等领域。现代市场经济对高职生的身体条件、心理素质也提出了更高要求。而健美操运动是由单个的体操、舞蹈等动作组合、编排成复杂的全身性运动，在音乐伴奏下从事身体练习的一种运动形式，是对高职生的体型健美和心理素质有着良好影响的一项高雅运动。同时，健美操教学也是一门艺术，他要求教师必须具备过硬的专业知识，充分了解学生的生理和心理状况，能合理的安排教学内容，教学密度以及运动强度等。现根据我多年教学经验整理出如下教学体会。

一、加强健美操乐感训练

健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习，节奏感好，可以保证动作协调、省力、效果好。初次进行健美操的学习，对于高职生来说是非常陌生的，随着音乐的节奏的推进，绝大多数学生不能把动作融入到音乐之中，动作和音乐脱节，脚步踏不上音乐的节奏。……