周鹤

于丹很忙碌，但忙碌的于丹总是神采飞扬，不知道这位学术“女超人”的心目中，健康的生活方式是怎么样的？她又有着怎样的养生心得？以下是于丹自述的养生之道，摘编以飨读者。

【经常去“上帝的美容院” 】

什么是最健康的生活方式，答案可以说是纷繁复杂。我觉得现代人需要的健康理念就是中国道家的理念。也就是说，健康就是人与自然的匹配和顺应。人是自然界的一个生物，按照四季轮转，大地循环，日出而作，日暮而息。保持一种最简单最朴素的生活节奏，减少心里的焦虑，顺应外在世界，就能让自己活得轻盈、蓬勃和健康。

我的养生观，则是既受到中国传统文化的影响，也受到现代生活方式的影响。首先一点，我认为“心态决定状态”。这一点我非常看重。我们对生活保持一种什么样的状态，要看我们对生活放大了什么样的价值。

古往今来，光阴之叹是我们看到最多的感慨。这种感慨在《论语》中也不例外，“子在川上，曰：逝者如斯夫”，这是大家都熟悉的一句话。这句话很含蓄，但其中又包含着多少沧桑之感？

大家知道，我国有句著名的对联：上联是“五百里滇池，奔来眼底”，下联是“数千年往事，注到心头”（孙髯《题昆明大观楼》）。哲人眼中滚滚奔流的江河水，不只是一种自然存在，其中流淌的还有挽不住的光阴。

既然光陰是留不住的，那我们就不要总是给自己生命停顿的心理暗示，比如“人过三十不学艺”、“人过四十天过午”，还有“人过五六十，土埋半截子”等很消极的话，如果老说，就会显得更加衰老。……