弋晶

（牡丹江师范学院 体育科学学院，黑龙江 牡丹江157012）

在我国中老年人群推广全民健身操之浅见

弋晶

（牡丹江师范学院 体育科学学院，黑龙江 牡丹江157012）

全民健身运动广泛深入，使我国中老年健身操活动覆盖面日益扩大，影响力逐年增强。但是，健身操在中老年人群中普及率还很低，要在中老年人群逐步推广普及健身操，必须在组织体系、宣传机制、指导方式、活动场地和激励机制等方面来实施。

健身操；推广；中老年

全民健身操[1]是一项有氧运动，它是在音乐伴奏下，聚体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。中老年人坚持进行健身操锻炼，不仅能增进健康、增强体质、提高心肺功能和改善体型体态，而且还能在健身同时，体验艺术享受、调节心理活动、陶冶美好情操，具有延年益寿功效。本文将在分析我国中老年人群开展健身操活动现状及存在问题基础上，提出在我国中老年人群推广普及全民健身操的初步设想。

一、中老年人群开展健身操活动现状及存在的问题

自1995年《全民健身计划纲要》颁布实施以来，我国中老年健身操活动覆盖面日益扩大，影响力逐年增强.2001年开始举行的“全国万人健美操大众锻炼标准大赛”[2]，是我国健身操运动设项最广、参赛人数最多、参赛年龄跨度最大、参赛地域最宽、参赛规模最大的权威性赛事，自 2001~2011年连续举办10届；此项赛事设多个组别，其中设有中老年组（50岁以上）、执行《锻炼标准》2~4级。此赛事已成为我国中老年人群参加健身操活动最具影响力且深受喜爱的赛事。……