栾川县中等职业学校 杨玉春

利用生物教学 培养学生健康的生活方式

栾川县中等职业学校 杨玉春

在倡导建设节约型社会的今天，“健康就是最大的节约”的呼声越来越高。笔者认为，在生物学教学中贯彻“让学生健康生活”的目标，应树立“以人为本，健康第一”的指导思想，将健康教育渗透到生物学教学的各个环节，培养学生良好的行为习惯，建立科学生活方式，树立科学的世界观，促进学生身心健康成长，这也是推进素质教育的必然要求。

一、利用生物教学培养学生健康的生活方式

健康是生活质量的基础，是生命存在的最佳状态，所谓人的发展，首先是人的健康水平的发展，而健康的生命首先取决于自己。其中，健康的生活方式包括：合理膳食，适量运动，改变不良行为和保持平和心态等。

1.引导学生实行健康的生活方式。健康的生活方式首先要有良好的膳食习惯。它包括定时定量进餐、少吃零食、坚持吃早餐、睡前不饱食等。结合“人体的营养学”知识，教育学生做到合理膳食。在青少年时期，养成健康的生活习惯对人的一生都会产生深远的影响。在生物教学中，教师要及时利用相关知识引导学生，使他们主动改变不良习惯，这样他们才会乐于接受。如，在学习“合理膳食”一节时，教师要针对大多数学生存在挑食、偏食、迷恋洋快餐等不良饮食习惯，让学生写出近日自己的一日三餐，对照各项指标来评价自己的营养状况，设计出符合营养标准的一日食谱，引导学生合理膳食。……