林楠楠

（东北石油大学 体育部，黑龙江 大庆 163318）

运动按摩在青少年竞技健美操运动中的应用

林楠楠

（东北石油大学 体育部，黑龙江 大庆 163318）

运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态激发运动员潜在体能，达到提高运动成绩为目的的一种科学手段[1].竞技健美操这一运动对运动员的各项身体素质和心理素质都有着较高的要求.本文通过参考相关文献及研究，论证了运动按摩对青少年竞技健美操运动员训练效果的改善及运动成绩的提高的作用.

运动按摩；青少年；竞技健美操

1 前言

随着竞技健美操运动的蓬勃发展，竞技健美操的难度在不断加大，同时该项目的高强度、快节奏、大运动量对于身体和心理发育尚未完全的青少年运动员来说，在训练及比赛中的身心压力巨大[2].长此以往很可能影响青少年竞技健美操运动员的训练效果和竞赛成绩，甚至造成身心疾病.运动按摩是以调整和保护青少年运动员良好的竞技状态激发运动员潜在体能，有效调节青少年运动员心理状态，达到提高运动成绩为目的的一种科学手段.

2 研究方法

2.1 文献资料法

通过图书馆数据库查阅有关运动按摩及竞技健美操训练方面的论文30余篇，为本文研究奠定理论基础.

2.2 逻辑分析法

本文研究过程中，通过文献资料及观察所得结果综合运用分析、综合、归纳等方法，结合本人个人经验及体会得出分析结论.

3 结果与分析

3.1 运动按摩在青少年竞……

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