文/湖北鄂州市中心医院运动医学科 张秋臻

腰突症的防治

文/湖北鄂州市中心医院运动医学科 张秋臻

“腰突症”的起因

随着信息化时代的来临，人们不得不延长工作时间而缺乏休息，长时间坐姿易导致腰椎间盘突出；有些人在体育锻炼或搬运物体时不注意用腰的合理性，常常会导致腰部肌肉、韧带损伤，从而出现腰部疼痛；随着生活水平的提高，越来越多的人驾驭汽车，长时间的强迫姿势也是造成腰腿痛的一个重要原因。

人的腰椎有5节，节与节之间都有个类似软骨样的圆盘状结构，称为椎间盘。椎间盘由软骨板、纤维环和髓核三部分组成。它的功能是连接上下两个椎体，保持脊椎高度，维持生理曲线，缓冲人体运动负荷应力作用。20岁以后椎间盘内含物与水分开始发生改变而出现老化现象，即退行性变。腰椎间盘突出发生的原因是在椎间盘退变的基础上伴有劳损、外伤，使相应的脊髓及其神经元受到压迫；如果椎间盘破裂，其内的髓核连同残存的纤维环和覆盖其上的后纵韧带，向椎管内突出，压迫刺激神经根，局部释放出含糖蛋白、类组织胺等化学物质，刺激、激惹神经根及周围组织，产生充血、水肿、细胞增生、组织变性、循环改变、粘连形成等无菌性炎症，从而引起腰腿痛。

腰椎间盘突出症（简称“腰突症”）是一种常见病、多发病。无论是发达国家或是发展中国家，均有60%～80%的成年人在他们一生中的某一时期发生过腰腿痛。“腰突症”患者主要表现为第4、5腰椎间盘或第5腰椎、第一骶椎间盘突出。……