■ 诺 言

（1）甲状腺功能低下。可检测腿部反射情况，坐在桌子边上，双腿悬空，猛拍大腿上部肌肉，正常情况下，小腿会自然前踢。如果反射延迟，或者腿部缓慢回位，则说明甲状腺素水平较低。

（2）甲状腺功能亢进。可检测手部是否颤抖，如果不到40岁就手部颤抖，很可能是甲亢症状。伸出手，将一张A4纸放在手上，如果颤抖厉害，而且伴有体重莫名减轻，应立即上医院检查甲状腺。

（3）血管硬化。席地而坐，双腿绷直，脚趾上翘，双臂伸展尽量摸脚部。如果很难够着脚趾，说明血管硬化危险增加。

（4）贫血。手部位于心脏高度之上，用一只手的手指按压另一只手的指甲，释放后如果指甲恢复血色（粉红色）时间超过2秒钟，则可能得了贫血。伴随症状还有疲劳乏力和注意力差。

（5）肌无力。眼部肌肉力量差是严重肌无力的早期症状。平坐在椅子上，面部向前，在头部不动的情况下，尽量看天花板。如果坚持时间不到2分钟，说命患有肌无力危险增加。

（6）肺病。点燃一根火柴，将其与嘴巴保持15cm，尽力吹灭火柴。肺气肿和慢性支气管炎患者无法做到这一点。

（7）中风。心律不齐会增加中风危险。用两根手指放在另一只手手腕上，数脉搏。如果心跳不均匀，应及时就医。