仁民

速冻食品还算营养

对很多没时间做饭的白领而言，速冻饺子可谓是福音。有营养专家介绍，正规的速冻饺子配肉非常讲究，臀部和腰部的肉各多少，肥瘦怎样搭配，还要计算饺子馅中蔬菜的含量等等。因此，速冻食品美味和营养并存，如果不是顿顿吃，完全没问题。

不要妖魔化方便面

正确的吃法应该是选择非油炸方便面，然后加上各种蔬菜和配料，像炖菜煮汤那样下锅煮一锅方便面。这样和正常吃饭没有什么区别。当然，考虑到方便面都有一些添加剂如防腐剂等，所以绝不能代替正常饭菜。

可乐其实适合某些人

碳酸饮料一向是挨骂最多的。理由是含糖高、坏牙，以及甜味剂使用过多等。的确，我们要避开的是碳酸饮料、颜色很重的所谓果汁饮料，以及非常甜的饮料。不过，可乐就要一分为二了，与某些饮料相比，只要你不是脾胃虚寒，适当喝点可乐也没什么，特别是低血糖人群。

放心大胆吃火锅

痴迷火锅简直就是一种治不好的病，越爱吃越担心它是垃圾。不过，主要还是看你怎样吃，如果你一下子干掉几大盘肥牛，那么高的热量和脂肪一定让你不到45岁就早早出现三高症状，人的身体本来就是热性和纯阳的体质，是吃不消大量热性食物的。火锅的科学吃法是少涮肉，多涮菜和豆腐，再吃点主食，尽量用清淡的调味酱。

改吃铁板烧烤

吃烧烤最美味，却被认为最垃圾。因为烧烤过程中会产生大量的致癌物，特别是烤黑烤糊烤得炭烟直冒的那种。……