李艳鸣

地沟油很伤身

地沟油防不胜防，人们难免会中招。如果误食地沟油，又该怎么办呢？

如果是偶尔一两次误食地沟油其实是无须担心的，也不会对人体的健康带来很大的影响，因为人体自身有排毒系统。人体的大脑、胃、淋巴系统、眼睛、肺脏、肝脏、皮肤、肠道等都无时无刻不在进行着排毒反应。所以，如果仅仅是误吃了一些地沟油食品，人体的排毒系统完全能够将毒素排出。

误食地沟油人体会自动排毒

一旦人体摄入大量有毒食品，排毒系统就会“超载”，毒素不断沉积最后甚至造成排毒系统紊乱，恶性循环从而引起各类疾病最后危及生命健康。这种情况下，就需要借助各种手段帮助身体排毒。

轻柔按摩脸部淋巴系统可帮助排毒。由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头５分钟也有利于血液循环。

除了物理、生理上的排毒外，我们还可通过一些食物，将体内的毒素排出，保护自身健康。

多喝水多吃抗氧化食物有利于排毒

水是最好的排毒“武器”。人体的内循环系统进行各种反应都离不开水。所以每日应保持充足的饮水量，睡前、起床都饮用一杯凉白开或是矿泉水。

另外，还可以经常食用高纤维的食品，如粗粮、笋、芹菜等清理肠道淤毒，但一些肠胃功能不好的人最好还是少吃。多补充具有抗氧化功能的食物非常重要，特别是含丰富维生素Ｃ、儿茶素等的天然蔬果，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、番茄、苹果、草莓都是很好的选择。……