王玉林

新编创的健身气功·太极养生杖是唯一的一套器械功法。它是在继承传统功法精要的基础上，结合现代人的健身需求和健康特点进行编创而成的。

健身气功对人们的健康影响是整体的、平衡的调理过程，是一个内外兼修的过程。其作用是通过由外而内，又由内而外的相互影响、交替变化进而达到健身效果。健身气功·太极养生杖与徒手功法在教学、习练上既有共性，又有特殊性。其特殊性就在于运动中增添了持“杖”。这就是健身气功·太极养生杖与其他徒手健身气功功法最大的区别之处。

健身气功·太极养生杖取意“太极”阴阳和合、天人合一等传统文化理念，继承了传统持杖功法的精要，其功法特点：一是以杖导引，形神统一；二是腰为轴枢，身械协调；三是按摩行杖，融为一体；四是杖行弧线，圆转四方；五是两手握杖，相牵相系。在此，笔者仅就练功过程中，对杖的使用从以下几个角度进行探讨。

杖与人合，融为一体

杖是手臂的延长，持杖运动，使杖与人融为一体，其功在于细节，其功效的大小也取决于细节。健身气功·太极养生杖的手法内容比较丰富，对于手和腕的屈伸、旋转运动更加细腻与到位。众所周知，手指指端是手三阴经、手三阳经交接转换处，手腕处又有原穴。中医经络理论认为经络所过，主治所及，脏腑所属，主治所为，这既是针灸、推拿、按摩循经取穴进行治疗的原则，也是我们传统的健身运动、养生保健、气功修炼的重要理论基础。……