张玉琴，郑伟

(三明学院08级体育教育专业，福建 三明 365004；三明学院体育系)

第三套三级操对女大学生部分生理指标影响的研究

张玉琴，郑伟*

(三明学院08级体育教育专业，福建 三明 365004；三明学院体育系)

第三套；三级操；女大学生；生理指标

大众健美操具有艺术性、综合性、观赏性、表演性、娱乐性，集动作美、姿态美、人体美、音乐美为一体的体育运动。第三套三级大众健美操是《全国健美操大众锻炼标准》的初级套路动作，从2009年8月开始推行，每个组合由4～5个基本步伐组成，进行中低强度的有氧锻炼，并增加了90°～180°的方向变化，对腰腹、手臂和身体核心部分进行锻炼[1]。为了让女大学生正确选择健美操并进行有针对性的锻炼，明确三级操对女大学生部分生理指标健身效果，现报道如下。

1 对象与方法

1.1 研究对象 随机抽取三明学院2009级公体选修班的20名女学生。

1.2 研究方法 实验以第三套三级大众健美操进行持续4个月每周3次的三级大众健美操的锻炼，每次锻炼时间保持在1 h，实验期间，采用第三套为主要内容，并选派体育系2008级专修班教练指导其运动后饮食并用心率遥测仪监控其运动负荷，以确保实验结果的准确性。对20名女学生进行系统实验指标检测。利用身体成分分析仪检测身体成分，主要指标为身高、体重、脂肪量、体脂百分比。两次检测时间均选择在晚19：00～21：00。访谈健美操教师、学生，并征求指导老师的实验意见。

1.3 实验仪器 韩国产vensens 3.0身体成分分析仪

1.4 统计学处理 采用SPSS17.0软件进行对比t检验。……