韩延明

阅读下面的材料，根据要求作文。

日本知名作家医生、内科医学博士志贺贡，曾提出一个关于健康与人生的关键数字——0.8。他认为，就健康方面而言，心脏每0.8秒跳动一下，也就是每分钟75下，是人体循环的最佳状态。烹饪时原本加一匙盐，改为加0.8匙，不仅最能够保持生鲜食材的原味，而且能够最大程度地保护肾脏。他还指出，人生需要一些舒缓的空间与余地，而不是让身心一直处于紧绷的状态。

要求：①选准角度，明确立意，自拟标题。②除诗歌外，文体不限。③不要脱离材料内容及含意的范围作文。④不少于800字。⑤不得抄袭套作。

［写作指导］

这是一道颇具人生智慧的作文题目。在社会高速发展、生活节奏不断加快的当今社会，怎样才能适应不断提速的时代列车，在身心疲惫的应对中放慢脚步，从容笑傲人生，的确是大多数人无可回避并亟待解决的问题，而这则材料，恰好提供了一个绝好的答案。

这则材料由客观叙述和抽象哲理两部分构成，叙述事例在于帮助你形象感知，阐释哲理则在于引导你准确立意。在审题过程中，要特别关注后面的哲理部分，这些文字其实是对审题立意的暗示和引导。“人生需要一些舒缓的空间与余地，而不是让身心一直处于紧绷的状态”，告诉我们人生忌“满”，而要留出足够的空间与余地，否则弓满则断，水满则溢，月满则亏。留出适当的空间与余地，看似浪费，像是做了减法，实则做了加法，这就犹如中国书画中的“留白”艺术，给人以美感，使人浮想联翩，从而使整幅书画作品韵味无穷。……