问：最近胃酸特别多，偶尔胸口还会疼一下，同事都说是胃病。春季如何调理胃比较好？有胃病吃什么好？

答：下面四种食物养胃又固肾，平时可适当吃些。

枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。

山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。

茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。

问：据说骨头汤并不补钙，那么，想要补钙应该选择哪些食物呢？

答：如果想要补钙，首先考虑选择的食物应该是牛奶，如果是中老年人或者高血脂等疾病的患者，最好不要选择全脂牛奶而选择低脂或脱脂牛奶，乳糖不耐受者可选择酸奶或奶酪。

如果不愿意喝牛奶，还可以通过选择绿色椰菜、豆腐和含骨小鱼来补钙。绿色椰菜是一种含钙极高的蔬菜，每100克绿色椰菜中含钙量约为70-80毫克。而选择豆腐补钙的原因，一是因为大豆本身含有不少钙，二是因为凝固豆腐的时候还要加入含钙的凝固剂，因此豆腐中的钙含量是较为可观的。

问：听说有些蔬菜吃的时候要注意禁忌，不然，可能会对身体造成伤害，甚至会中毒，那么哪些蔬菜要特别注意食用方法呢？

答：有很多蔬菜是要注意食用方法和事项的。

经常在餐前吃西红柿，会导致腹痛。……