都市女性缺钙现象普遍，一个简单的方法可以帮你恢复骨密度。美国研究显示，每天坚持做上下跳跃的女性，1年后可使骨密度增加。因为做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜，诱导成骨细胞的生长；跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性，增加骨密度，推迟骨细胞的老化过程，尤其会对髋部有很好的骨源性刺激。跳跃运动简单易行，非常适合办公室女性。运动量则以运动完后心跳不超过120次/分钟为准，每次跳跃5~10分钟即可。

小心！新买杂志不能马上看！

专家指出，新杂志气味来源于印杂志用的油墨，油墨中含有对人体有害的苯。尤其是印刷杂志的彩色油墨。短期吸入苯让人头晕恶心。长期接触苯可引起骨髓与遗传损害，白细胞、血小板减少与再生障碍性贫血，甚至发生白血病。经常翻看新杂志的年轻人，接受苯的损害则会更大，皮肤敏感的人接触完新刊物再直接接触皮肤可能会感觉皮肤瘙痒，长时间吸附这种有害物质还会有致癌的可能。

选择刊物时如果有刺鼻的油墨味或者印刷质量不好最好就不要购买，或者买完新的杂志以后通风放置或搁置两天再看。其次在阅读杂志时要保持良好的姿势，脸不要离书太近。不要一边看杂志一边吃东西，看完杂志一定要洗手，这些都是保证我们不被苯伤害的办法。

小肚腩说明你有浓浓女人味

墨尔本大学的一项医学研究发现，那些雌性荷尔蒙供应充足的女性往往有一个共同特点：相对肉感的腹部。……