木耳

夏季来临，你首先要做的就是好好保护好自己。因为夏季猛烈的紫外线不但会剥夺你白皙净透的肌肤，还会加速你肌肤的老化。因此不妨听听专业的皮肤科医生是如何给出防晒建议的。

在穿上衣服之前先做个铺垫

皮肤科医生的建议：早上出门的时候，把换装上的时间省出5分钟用来做个肌肤打底。在身体上涂抹一层防晒霜，保证SPF指数不低于30。

不要在户外的时候才想到防晒

皮肤科医生的建议：这个其实是大家都知道的道理，但是真的就有很大一批人会跑到户外才想起来涂防晒霜。前面说到在着装前就涂抹防晒品的另外一个好处就是：防晒效力需要在涂抹后20分钟才能起效，那时候你的肌肤才有能力抵御UV。如果你等到出门再用防晒霜，那么起码你在户外的前面半个小时，就是完全把自己曝露在紫外线下。

让你的防晒品具有双重责任

皮肤科医生的建议：如果你往脸上涂抹防晒品，那么就选择有附带功效的产品吧。譬如你的皮肤很敏感并且容易泛红，那么选择配方中含有消炎成分的防晒品，如果你有色斑，则选择成分中含有大豆精华、烟酰胺以及一些其他美白成分的防晒品。

确保你手边的存货

皮肤科医生的建议：要确保到处都有防晒霜。就像有些人喜欢在家里、办公室、车上、包里、化妆包里都配备一个喷雾或者手霜一样，哪里都放一个，甚至是携带式旅行箱里。

保持它的新鲜度

皮肤科医生的建议：我们可能每年都有一些剩余的防晒霜放在柜子里，但是要确保在每一年的夏天，开封一只新的防晒霜。……