李丹

每到夏日，减肥瘦身就成了美女们的共同话题。越瘦越美似乎成了所有女性追逐的目标。可是现在的时尚圈里，骨瘦如柴的瘦美人已经out了，成为健康而充满活力的运动美人才是新风尚。怎样才能更时尚的减肥呢？怎样才能既苗条也健康呢？今天，小编就带大家走进梵音瑜伽，学习怎样用史上古老的运动来对抗赘肉的袭击。

异国情调是小编对梵音瑜伽馆的第一印象。弥漫的檀香气息、神秘的印度佛陀和墙上随处可见的瑜伽体式挂像营造出了一个淡然悠远的世外桃源。这哪像瑜伽馆啊，反而更像是一个休闲会所，小编一下子就爱上了这个地方。

换了瑜伽服出来，看着腰间突出的肉肉，突然对自己产生了担心：从没学过瑜伽的人可以吗？会不会因此受伤？完成不了动作怎么办？带着这样那样的疑问，小编走进了教室。地板上已经准备好了瑜伽垫、毛巾和水，正在感叹商家的贴心。一阵似有若无的梵唱便开始了这期的课程。

果不其然，长期伏案工作又没有半点基础的小编对于一些体式觉得格外吃力。不免灰心的时候，代老师就及时的走过来，耐心的辅导和解释：不要盲目的追求动作，瑜伽不是简单的动作模仿。深呼吸，感觉自己的意识，倾听身体发出的声音……一番指导下来，小编终于学会了如何正确的使力安全的完成动作而不使自己受伤。动作不标准也没关系，因为过程中真的可以听到自己身体的声音，仿佛可以自己和自己的身体做交流，怎样是极限，怎样还可以再努力一点……汗水滴滴答答的流下来，小肚肚、麒麟臂和大腿上的肌肉因用力而紧张的抖动，却感觉自己的身体在伸展，变得轻盈而有韧性。