小老鼠汪

上课的时候记笔记；哪门功课不行，就集中精力专项突击；自习的时候不要到处乱晃，选好一个地儿安安稳稳地待在那儿学习；你还在这样学习吗？你被骗了！这些被我们认为好的学习习惯，恰恰冒了学习正道的大不韪。

想要往脑子里狂塞东西还不掉出来，加州大学洛杉矶分校“学习和遗忘实验室”主任，心理学特聘教授罗伯特·比约克则是这方面的专家。

有人采访比约克后发现，我们所知道的关于学习的方法，都是错的！

关于记忆

比如，当面前堆了一摞书要看的时候，你会怎么办？“人们通常会一块儿一块儿地看，”比约克说，“干完这个，再干那个。”

正确的学习方法应该是交换着学，学一会儿这个，再学一会儿那个。就好比你要练网球的发球，你不应该花1个小时的时间苦练发球，而应该把反手击球、截击、扣杀和步法结合起来交换着练。“这就增加了难度，”比约克说，“而人们往往容易忽略这些不能立竿见影的效果。”

专注地练一段时间能让你的发球水平有一个明显的提高，而交换着练习则能够使你在很多技能上都往前迈出小小的一步，你几乎无法察觉自己有所提高。然而，随着时间的推移，这些小小的进步累积起来，将会比你花同样多的时间去一项一项单独掌握每个技能所获得的提高多得多。

对此，比约克表示，交换练习用得好的话，能让你把各项技能都相应地做到位。他说：“把一个知识点跟记忆中的其他东西联系起来学，这样的学习会更加有效。……