古玉

美国心理学家埃里克森在其著名的人格发展八阶段理论中，对青春期的主要心理任务进行了如下阐述：“青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象以及他（她）在社会集体中所占的情感位置。这一阶段的危机是角色混乱。如果这一阶段的危机成功地得到解决，就会形成忠诚的美德：如果危机不能成功地解决，就会形成不确定性或者说是无归属感、为人冷淡冷漠、缺乏关爱的意识。”

如果在青春期尽早建立起自我同一感，我们对自我的评价会全面、客观，不会因为偶然的事件随意否定自己，对自己的未来有合理的控制感，情绪就会保持相对的稳定，良好稳定的情绪又有助于我们从容应对高三的学习压力和高考的挑战。自我同一感的建立，是在自我认知、自我评价、自我关系三个层面上的一次蜕变。

蜕变一：丰富自我认知的内容，将自我“立体化”

青春期的你似乎越来越不了解自己，对自己越来越没有把握。成绩可能会忽上忽下，情绪也时高时低，一会儿自信，一会儿自卑。青春期不稳定的情绪是由于自我认知不全面导致的。人的自我认知不是从青春期或者从高三才开始，应该是从大约半岁产生自我意识开始的，最初的认知从自己的鼻子、眼睛、眉毛、四肢这些器官开始，慢慢开始认知自己的能力、兴趣、性格等等。但是能力、兴趣、性格这些东西随着成长在变化，而且这些东西也相对复杂，所以人不了解自己是一个常态，所以才会有哲人把“认识自己”作为人生的目标。……