郑瑾，刘美凤

（常熟理工学院体育部，江苏常熟 215500）

啦啦操运动对女大学生健康体适能的影响

郑瑾，刘美凤

（常熟理工学院体育部，江苏常熟 215500）

对受试者进行舞蹈啦啦操和技巧啦啦操锻炼，在锻炼前后分别对健康体适能的各项评价指标进行测试，结果表明：长期坚持系统的啦啦操锻炼，可以改善女大学生的健康状况，有效提高女大学生的健康体适能水平.

啦啦操；女大学生；健康体适能

1 引言

近年来，大学生的各项身体素质出现明显下滑的趋势，体质健康状况已受到相关部门和社会各界的广泛关注.因此，提高大学生健康水平，促使其形成健康的生活方式，是学校体育工作的重要部分.对健康的评价，从不同的视角出发会有不同的评价方法和指标，体育上较常用的是“体适能”这个指标.体适能是机体适应环境（包括自然环境和心理环境）的一种能力，是评价健康的一个综合指标，是满足生活、工作及娱乐需要的能力，是预防疾病、促进健康、提高工作和学习效率的根本保证.体适能由健康体适能、技能体适能、代谢体适能三部分构成.其中健康体适能可以由心肺耐力、身体成分、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性五方面进行评价（见表1）.

在我国，啦啦操运动是新兴项目，近几年发展十分迅速，其独特的魅力深受广大女大学生的喜爱，很多高校开设了啦啦操的公共体育课以及选修课.啦啦操运动可分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两大类.舞蹈啦啦操又分为花球、爵士、街舞等形式；……